作者iekyogd (大城市的游牧民族)
看板regimen
标题[讨论] 外食蔬菜吃太少大便太硬切不断
时间Tue Apr 22 14:22:38 2025
就是会卡在中间太硬了，我括约肌切不动
因为已经困扰很久了，外食想吃到够多蔬菜根本不可能
一天顶多晚餐可以有空这样吃
想用有膳食纤维的食品/保健品代替
大家有比较健康的推荐吗
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