最近有点被自己的白头发吓到…明明年纪还不到很大，但这半年开始白头发明显变多 尤其是头顶跟两侧，随便拨一下就看到几根，越看越焦虑QQ 目前状况大概是：作息不太固定，偶尔会熬夜工作压力偏大 平常外食居多，营养可能不太均衡 没有特别在吃保健食品 有上网查过，有人说是压力、有人说是缺营养、也有人说就是遗传 但资讯有点乱，不太确定自己是哪一种 想请问版上大家：白头发变多有办法改善或减缓吗？ 有人是调整作息或饮食之後有变好的吗？ 还是有什麽方法推荐呢? --

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