作者stepanie18 (为什麽要插我队)
看板regimen
标题[疑问] 怎麽对付脑雾
时间Mon Apr 20 16:17:10 2026
最近工作常断片 想不起来刚才要说什麽 注意力完全无法集中 这就是所谓的脑雾吗
除了补鱼油跟B群还有什麽撇步
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1F：→ jimmyfk: 规律有氧运动40~60分钟, 不要老是想轻松 110.28.98.178 04/20 16:21
2F：推 zhengvto21: 睡眠不足才是脑雾元凶220.137.211.207 04/20 16:47
3F：推 belleiris: 去睡饱8小时比什麽都有用 36.226.113.121 04/20 17:53
4F：推 vogue08: 短影音也有影响 49.216.48.26 04/20 18:16
5F：推 pianjcdfd3: 我吃国民酵母B群综合维他命 感觉专 36.226.189.30 04/20 19:24
6F：→ pianjcdfd3: 注力有变好 36.226.189.30 04/20 19:24
7F：推 tkuallen: 上次看到有人是因为缺肌醇 感觉脑雾 36.234.63.161 04/20 19:29
8F：推 anmypl7159: 睡前一小时关掉手机减少蓝光刺激 175.182.175.24 04/20 20:32
9F：推 huwakila: 冥想真的有用 让脑袋重开机 1.163.78.124 04/20 22:09
10F：推 bobbyruffin: 我补充b群後，思绪确实有变清晰， 61.30.180.197 04/21 09:35
11F：→ bobbyruffin: 推营养师轻食的国民酵母b 61.30.180.197 04/21 09:35
12F：推 shu57bnahr: 先去检查是不是自律神经失调175.182.113.185 04/21 10:31
13F：推 brenttrentha: 数位排毒 1.161.65.173 04/21 11:24
14F：推 newsloving: 可能缺镁 镁能放松神经对睡眠跟专注123.204.135.249 04/21 12:31
15F：→ newsloving: 都有帮助123.204.135.249 04/21 12:31
16F：推 jing54kmgd: 脑雾真的会让人怀疑人生，感觉变笨 36.229.83.36 04/21 14:06
17F：→ jing54kmgd: 了 36.229.83.36 04/21 14:06