作者brenttrentha (小纬)
看板regimen
标题[疑问] 容易抽筋是补钙还是补镁
时间Tue Apr 28 14:22:33 2026
想询问脚容易抽筋的人要怎麽改善呢
有时候只是睡觉翻个身 或是早上伸个腿就抽筋了
有查到有可能是缺钙的关系
但也有查到可以补镁
想知道应该补哪种才对
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.161.15.29 (台湾)
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1F：推 huwakila: 先补镁比较有感 钙反而没那麽直接111.250.135.240 04/28 15:27
2F：推 bobbyruffin: 我之前狂抽筋补镁真的改善很多 61.30.177.57 04/28 16:20
3F：推 ying14cdwf: 不一定缺钙，水喝太少也会 118.161.15.69 04/28 17:24
4F：推 hongrqms24: 钙镁一起补 61.223.32.88 04/29 10:12
5F：推 newsloving: 先看作息跟运动量 保健品只是辅助 123.204.136.73 04/29 11:10
6F：→ tkuallen: 有人缺钙 有人缺镁 谁知道你缺啥220.134.176.186 04/29 14:09