福圆红枣茶 材料：福圆(即龙眼乾)100公克，红枣20颗，冰糖5茶匙 作法： 1.将福圆加水一公升以慢火熬煮 2.红枣洗净後加入1中约煮20分钟 3.待福圆膨胀且泛白时再加入冰糖，冰糖溶化後即可熄火待凉 4.为不失原味，冰饮时不要加冰块，而是在冰藏室冰镇 功效：冬天热饮可暖身畅血，夏日冷饮则可降火气解暑热。 苹果茶 材料：苹果5~6个，糖适量(也可不加)，红茶600C.C. 作法： 1.将苹果切片阴乾 2.以热水冲泡红茶後再泡入阴乾之苹果片 3.待苹果片膨胀後即取出 4.再加些砂糖即可饮用 功效：养生效果极好，红茶性温，苹果营养丰富，可补充平日消耗过度的体力。 蛋黄可乐 材料：蛋黄1个，蜂蜜1大匙，柠檬汁2大匙，可乐100C.C. 作法：把蛋黄和蜂蜜打匀後，加入柠檬汁与可乐即可饮用。 功效：可乐振奋精神，蛋黄可保持体力，所以，体力欠佳时，不妨饮用一杯。 牛蒡蔬菜汁 材料：牛蒡2根，芹菜2株，蜂蜜1匙。 作法：将牛蒡洗净去皮，芹菜洗净去叶，然後再一起榨汁後加入蜂蜜拌匀即可。 功效：强身、清肠、帮助消化 胡萝卜牛奶汁 材料：胡萝卜半条，牛奶100C.C.，蜂蜜适量。 作法：胡萝卜去皮、切块後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。 不敢吃胡萝卜渣的人，不妨加以过滤或用榨汁机榨成汁。 功效：胡萝卜含维他命A，具有改善视力的功能。 高丽水果汁 材料：高丽菜100公克，凤梨1/2个，柠檬汁1小匙，苹果1/2个。 作法：将柠檬、高丽菜洗净，凤梨去皮，苹果洗净後切片，再一起榨成汁即可。 功效： 1.适合胃肠、有便秘、贫血症状者饮用。 2.含有相当丰富的维他命C，对黑斑或晒黑的皮肤也很有效。 橘子牛奶 材料：橘子2个，牛奶150c.c.，蜂蜜适量。 作法：橘子切成两半，用压汁器压出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌匀即可。 功效：味道芳香，容易入口，经常饮用可以消除疲劳，如再加上柳丁，风味更佳。 高丽葡萄汁 材料：高丽菜100公克，葡萄20粒，苹果半个，檬汁1大匙。 作法：高丽菜、葡萄与苹果分别洗净，切小块，榨成汁，加入柠汁拌匀即可。 功效：具有极佳的补血功效，贫血者宜常饮用。 苹果牛奶汁 材料：胡萝卜半条，苹果1个，牛奶200c.c.，蜂蜜适量。 作法：胡萝卜、苹果洗净，切成适当大小，放入榨汁机榨出汁液， 再加入牛奶与蜂蜜拌匀即可。 功效：苹果牛奶汁富含铁质，非常适合成长中的孩童饮用。 苹果柠檬蔬汁 材料：苹果1个，柠檬汁2小匙，莴苣200公克，红萝卜1枝。 作法：将柠檬汁以外的材料切成适当大小，放进榨汁机中，最後再加上柠檬汁即可。 功效：可帮助毛发发育更健康，使你拥有一头乌黑亮丽的秀发 菠菜橘子汁 材料：菠菜100公克，橘子2个，牛奶250c.c. 作法：将菠菜洗净，切段，橘子去皮，然後把全部的材料放入果汁机打成汁。 功效： 1.菠菜含大量叶绿素，对血液具有清洁作用，且有养血活血的功效， 可做为贫血者的补助食品。 2.菠菜橘子汁含有大量的钙与铁，所以很适宜怀孕的妇女饮用， 不过，肾机能有问题的人，不宜吃太多菠菜。 蕃茄芹菜汁 材料：蕃茄1个，芹菜100公克、柠檬汁1大匙、冷开水适量。 作法：把蕃茄切小块，芹菜切段後和冷开水一起放入果汁，过滤之後加曲柠檬汁即可。 功效： 1.具有解毒及强化肝脏的效果 2.芹菜具有治疗神经质的功效，也可帮助消化，促进食慾与新陈代谢，富含纤维， 有助於减肥者使用 3.糖尿病或减肥者在饭前适宜食用蕃茄，饭後食用可改善消化不良，但胃弱者不宜多吃 冬瓜皮茶 材料：冬瓜皮100公克，姜适量，糖适量。 作法： 1.冬瓜皮洗净，切成适当大小，姜切丝。 2.把冬瓜和姜一匙放水煮，水开後用小火煮20分。 3.加糖煮一下即可熄火。 功效：冬瓜皮具有去火气之效，所以，极适宜作为夏天的饮品。 --

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