作者seiman (刺激2003)
看板share
标题[资讯] 天然养生饮料
时间Thu Jun 23 16:28:31 2005
福圆红枣茶
材料:福圆(即龙眼乾)100公克,红枣20颗,冰糖5茶匙
作法:
1.将福圆加水一公升以慢火熬煮
2.红枣洗净後加入1中约煮20分钟
3.待福圆膨胀且泛白时再加入冰糖,冰糖溶化後即可熄火待凉
4.为不失原味,冰饮时不要加冰块,而是在冰藏室冰镇
功效:冬天热饮可暖身畅血,夏日冷饮则可降火气解暑热。
苹果茶
材料:苹果5~6个,糖适量(也可不加),红茶600C.C.
作法:
1.将苹果切片阴乾
2.以热水冲泡红茶後再泡入阴乾之苹果片
3.待苹果片膨胀後即取出
4.再加些砂糖即可饮用
功效:养生效果极好,红茶性温,苹果营养丰富,可补充平日消耗过度的体力。
蛋黄可乐
材料:蛋黄1个,蜂蜜1大匙,柠檬汁2大匙,可乐100C.C.
作法:把蛋黄和蜂蜜打匀後,加入柠檬汁与可乐即可饮用。
功效:可乐振奋精神,蛋黄可保持体力,所以,体力欠佳时,不妨饮用一杯。
牛蒡蔬菜汁
材料:牛蒡2根,芹菜2株,蜂蜜1匙。
作法:将牛蒡洗净去皮,芹菜洗净去叶,然後再一起榨汁後加入蜂蜜拌匀即可。
功效:强身、清肠、帮助消化
胡萝卜牛奶汁
材料:胡萝卜半条,牛奶100C.C.,蜂蜜适量。
作法:胡萝卜去皮、切块後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。
不敢吃胡萝卜渣的人,不妨加以过滤或用榨汁机榨成汁。
功效:胡萝卜含维他命A,具有改善视力的功能。
高丽水果汁
材料:高丽菜100公克,凤梨1/2个,柠檬汁1小匙,苹果1/2个。
作法:将柠檬、高丽菜洗净,凤梨去皮,苹果洗净後切片,再一起榨成汁即可。
功效:
1.适合胃肠、有便秘、贫血症状者饮用。
2.含有相当丰富的维他命C,对黑斑或晒黑的皮肤也很有效。
橘子牛奶
材料:橘子2个,牛奶150c.c.,蜂蜜适量。
作法:橘子切成两半,用压汁器压出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌匀即可。
功效:味道芳香,容易入口,经常饮用可以消除疲劳,如再加上柳丁,风味更佳。
高丽葡萄汁
材料:高丽菜100公克,葡萄20粒,苹果半个,檬汁1大匙。
作法:高丽菜、葡萄与苹果分别洗净,切小块,榨成汁,加入柠汁拌匀即可。
功效:具有极佳的补血功效,贫血者宜常饮用。
苹果牛奶汁
材料:胡萝卜半条,苹果1个,牛奶200c.c.,蜂蜜适量。
作法:胡萝卜、苹果洗净,切成适当大小,放入榨汁机榨出汁液,
再加入牛奶与蜂蜜拌匀即可。
功效:苹果牛奶汁富含铁质,非常适合成长中的孩童饮用。
苹果柠檬蔬汁
材料:苹果1个,柠檬汁2小匙,莴苣200公克,红萝卜1枝。
作法:将柠檬汁以外的材料切成适当大小,放进榨汁机中,最後再加上柠檬汁即可。
功效:可帮助毛发发育更健康,使你拥有一头乌黑亮丽的秀发
菠菜橘子汁
材料:菠菜100公克,橘子2个,牛奶250c.c.
作法:将菠菜洗净,切段,橘子去皮,然後把全部的材料放入果汁机打成汁。
功效:
1.菠菜含大量叶绿素,对血液具有清洁作用,且有养血活血的功效,
可做为贫血者的补助食品。
2.菠菜橘子汁含有大量的钙与铁,所以很适宜怀孕的妇女饮用,
不过,肾机能有问题的人,不宜吃太多菠菜。
蕃茄芹菜汁
材料:蕃茄1个,芹菜100公克、柠檬汁1大匙、冷开水适量。
作法:把蕃茄切小块,芹菜切段後和冷开水一起放入果汁,过滤之後加曲柠檬汁即可。
功效:
1.具有解毒及强化肝脏的效果
2.芹菜具有治疗神经质的功效,也可帮助消化,促进食慾与新陈代谢,富含纤维,
有助於减肥者使用
3.糖尿病或减肥者在饭前适宜食用蕃茄,饭後食用可改善消化不良,但胃弱者不宜多吃
冬瓜皮茶
材料:冬瓜皮100公克,姜适量,糖适量。
作法:
1.冬瓜皮洗净,切成适当大小,姜切丝。
2.把冬瓜和姜一匙放水煮,水开後用小火煮20分。
3.加糖煮一下即可熄火。
功效:冬瓜皮具有去火气之效,所以,极适宜作为夏天的饮品。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.110.117.148
1F:推 XS9875:这让我想到贵夫人= =b 59.113.13.116 06/23
2F:→ XS9875:不过蛋黄可乐还真是够恶心的感觉的 59.113.13.116 06/23
3F:推 zipangu:推~ 生活健康最宝贵! 140.115.205.26 06/23