（1）冻豆腐︰根据报导指出，冻豆腐能吸收胃肠道以及全身组织的脂肪，有利 脂肪的排泄。 （2）凤梨 ︰有蛋白质分解酵素，有分解鱼、肉的功能，吃过大餐後可以吃 它。但吃凉的东西不舒服的人，要少吃。 （3）陈皮 ︰对脾、肺很好，可帮助消化、排除胃部的气、减少腹部脂肪的 堆积。但有心脏、血管毛病的人要少吃！ （4）薏仁 ︰味道微甜的薏仁除了美白治痘，对水肿型的肥胖也很有帮助。 但是孕妇禁止吃哦！ （5）乌贼 ︰乌贼的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g，是很不容易害你变胖 的食物。 （6）木瓜 ︰木瓜有轻微的兴奋作用。木瓜可以去水肿、治脚气病。关节不 好的人，也可以吃木瓜改善哦！ （7）竹笋 ︰竹笋具有低脂、低糖、多粗纤维的特点，可防止便秘。 但竹 笋有难溶性的草酸钙，胃溃疡的人要少吃！ （8）腌制过的菜︰植物性脂肪已被分解，而蛋白质、维生素、矿物质却被破坏 得极少。水肿型的人不可用这来减肥！ --

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