每个人都离不开吃，因为吃东西能补充身体的能量，你更有精神继续工作、读书或是从事 活动,可是你可能不知道，当我们每天吃东西，在肠子里至少会积存 5至25磅之多的废物 ， 这些毒素在肠内一再被吸收，最後就会影响身体的健康。 也正因为如此，我们的身体就需要一些清除不好的毒素，而用水果来排毒，就成了目前大 家热烈讨论的健康议题。 樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当 的功效，而且还能有通便的功用。 另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃 、肾体内的垃圾。 如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择，因为苹果内含半乳醣荃酸，对 排毒挺有帮助的，其果胶也能避免食物在肠内腐化 。 另外，如草莓，也是一种可以排毒水果，且热量不高，内含有维他命Ｃ，能清洁肠胃道和 照顾肝脏，但若你对阿斯匹灵过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。 当然，每一种水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五个苹果 ( 如果肠胃容易胀气者， 则须有所节制)或喝四杯苹果汁，预防胆结石；樱桃就能排解肾脏里的毒素；葡萄可以清 除肠胃的垃圾，所以多吃水果。 吃辣，对抗幅射最勇，因为辣辣的滋味，可以杀菌，让身体不容易生病。 然而最新的研究却发现，红辣椒、黑胡椒、咖哩、姜黄素等等香辛料，还可以当作抗辐射 的保护剂唷！ -- 有推有下蛋 XD --

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