我们知道音乐可以陶冶身心，却不知道它也可以作为一种医学疗法来健身养生。音乐运动 疗法是在音乐伴随下进行适度的运动，以达到健身养生防病治病的目的，它属自然疗法系 列，对人类健康长寿有良好的效果。 一、方法 　　首先要以旋律优美清新的乐曲为最佳处方，以不超过８０分贝的轻音乐为最佳音量， 使人听了有一种清雅宁静的感觉，并应根据每个人不同病情、不同文化程度、个人爱好情 趣、性格特点，选择适合自己的乐曲。 二、适应症 　　音乐运动疗法，为多功能疗法，具有精神和身体的养生作用，既能防病，又有治疗多 种疾病的功效，如：心理及精神障碍、慢性胃炎、结肠炎、月经不调、腰痛病、关节炎、 心脏病、高血与压等等，只要不是绝对卧床患者均可采用。适用於各种年龄，各种不同阶 层的人。 三、功能 　　音乐运动，从中医学的角度来分析，它据有调节心神之功能，使机体气机疏展通畅， 调节体内各脏腑气血平和，使生命活动力强盛，进而维持人体有机体的生命和健康。 四、特点 　　音乐运动，得益於音乐疗法和运动之综合效力，比其他单一的体育运动要好，因它既 能健身养生，又能防病治病，故为最佳的中医整体观点疗法。而以音乐运动作为一种疗法 ，可取代旧的单一药物医疗的机制，符合建立新的医学模式，即药物、心理、社会医学模 式。 五、效果 　　生活中因心理因素引起多种疾病，对身体健康有很大的影响，经采用该疗法治疗，对 轻症3个月即见疗效，中等度病症６个月可见效果，重症一年以上均可达到良好效果。而 对体弱多病者，经过治疗，绝大多数症状可得到解除，如此能减少医药费用，利国利民利 健康。 -- 有推有下(蛋) XD --

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