作者MISSEGG (蛋)
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标题[资讯] 音乐运动疗法
时间Sat Jul 2 18:25:13 2005
我们知道音乐可以陶冶身心,却不知道它也可以作为一种医学疗法来健身养生。音乐运动
疗法是在音乐伴随下进行适度的运动,以达到健身养生防病治病的目的,它属自然疗法系
列,对人类健康长寿有良好的效果。
一、方法
首先要以旋律优美清新的乐曲为最佳处方,以不超过80分贝的轻音乐为最佳音量,
使人听了有一种清雅宁静的感觉,并应根据每个人不同病情、不同文化程度、个人爱好情
趣、性格特点,选择适合自己的乐曲。
二、适应症
音乐运动疗法,为多功能疗法,具有精神和身体的养生作用,既能防病,又有治疗多
种疾病的功效,如:心理及精神障碍、慢性胃炎、结肠炎、月经不调、腰痛病、关节炎、
心脏病、高血与压等等,只要不是绝对卧床患者均可采用。适用於各种年龄,各种不同阶
层的人。
三、功能
音乐运动,从中医学的角度来分析,它据有调节心神之功能,使机体气机疏展通畅,
调节体内各脏腑气血平和,使生命活动力强盛,进而维持人体有机体的生命和健康。
四、特点
音乐运动,得益於音乐疗法和运动之综合效力,比其他单一的体育运动要好,因它既
能健身养生,又能防病治病,故为最佳的中医整体观点疗法。而以音乐运动作为一种疗法
,可取代旧的单一药物医疗的机制,符合建立新的医学模式,即药物、心理、社会医学模
式。
五、效果
生活中因心理因素引起多种疾病,对身体健康有很大的影响,经采用该疗法治疗,对
轻症3个月即见疗效,中等度病症6个月可见效果,重症一年以上均可达到良好效果。而
对体弱多病者,经过治疗,绝大多数症状可得到解除,如此能减少医药费用,利国利民利
健康。
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