9 分钟：筋膜六大运动（推荐给身体紧绷的朋友） 【全身筋膜运动】老师带着你一起做 过去几次的筋膜操课程中，学员课後的回馈: 希望能有长影片让自己可以跟着练习，这也 是这部影片的开始原因。 ＊透过九分钟的影片，让学员能够在家里就有适当的运动可以执行，而这筋膜的全 身性运动也是为了让许久没有被活动到的关节、肌肉，可以再一次被唤醒。 ＊如果你是身体紧绷、想要开始运动却不知如何下手，那这部影片将会对你有所帮 助! 影片连结: https://youtu.be/P7sNTwihP9g?si=patU9VyRfxdp2T3s 最後，也要推广一下在5月份有筋膜操团体实体课程，欢迎一起报名，名额5-6人满班。 报名连结: https://reurl.cc/4ryp3Y --

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