少穿过尖、鞋跟过高的鞋为妙 自由时报 更新日期:"2008/09/07 04:09" 文／林颂凯 之前有一个热门的娱乐话题是， 某位艺人因为长时间穿高跟鞋上通告，再加上之前勤练国标舞， 导致原本就有的拇趾外翻问题越来越严重，最後不得不住院开刀治疗。 拇趾外翻的新闻大概每隔几个月就会在媒体出现一次， 受害者遍及歌手、演员、名嘴，甚至还有身居要位的政治人物。 拇趾外翻指的是，大脚趾往第二脚趾偏移，通常大脚趾的底部会突出一块的变型。 突出部位如果一直摩擦到鞋子，可能会有骨头增生现象或是滑囊发炎， 导致突出部份越来越大，脚越来越变形。 拇趾外翻绝对不是名人的专利。 因为拇趾外翻或是相关疼痛问题来求诊的女性，可是占了复健科门诊一部份。 拇趾外翻不但不美观，还会因为脚趾头的变型，产生疼痛和发炎的并发症， 对於要常常站立或走路的学生或上班族，真的是一个沈重负担。 ◎拇趾外翻的症状： ●大脚趾往第二脚趾偏移，严重的病例会让两个脚趾头上下叠在一起。 ●穿鞋子的时候，突出来的地方会有肿胀、疼痛感。 ●脚的变型越来越明显。 ◎造成原因： ●长时间穿鞋头太紧的鞋子，例如尖头鞋、高跟鞋。 ●体质，例如全身「筋」太软的人。 ●下肢的构造不正常，例如大拇趾的骨头太短、X型腿、O型腿。 ●关节炎，例如风湿性关节炎、痛风。 ◎容易发生的族群： ●需要穿着正式服装的上班族。 ●爱赶时髦的年轻女学生。 ●空中小姐。 ●专柜小姐。 ●老年人（大多数是关节炎患者）。 ◎预防之道： ●换掉会让你脚痛的鞋子，改成合脚且鞋头较宽，甚至鞋底有气垫的鞋子。 ●如果一定要穿尖头鞋，也要尽量找机会把鞋子脱下来休息一下。 ●最好在办公室里，换穿舒适的拖鞋。 ●如果有红、肿、热、痛等现象，可以局部冰敷。 ●下班回家後，双脚泡温水15分钟。 ●到医疗器材行购买拇趾外翻专用的脚趾垫减缓疼痛，但矫正的效果很有限。 ◎治疗方式： ●依照变型的程度订作特殊的鞋垫。 ●药物治疗。 ●复健治疗：热疗、远红外线、超音波。 ●局部注射：如果有并发滑囊炎的时候，打针的效果很不错。 ●手术治疗：如果变型很严重，而且影响穿鞋子和造成疼痛或神经压迫， 医师会建议直接开刀治疗，效果很好。 ◎复健运动： ●接受手术治疗的病患，开刀後要加强脚趾头的关节运动，以免日後关节沾黏而僵硬。 ◎恢复所需要的时间： ●解除疼痛的时间为1到2个星期（前提是换鞋子）。 ●接受手术治疗的病患需要4到6个星期的休养。 （作者为桃园坜新医院运动医学中心副主任） -- 本版严禁交易行为，唯一广告方式仅为简短签名档 文章标题、内文、推文或询问连结、伪情报未能广告避嫌者 一律删除!! 另呼吁版友贴文&推文前，请先阅读板规、置底说明与发文提醒 并慎选文章分类，标题、内容也请明确充实! 违者退回修改!! 以便版友选择阅读与帮助解答~ --

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