作者jandn (π)
看板single
标题Re: [打屁] 大家都怎麽度过低潮期Orz
时间Wed Apr 11 21:47:11 2012
首先重要的就是把自信心建立起来,
所以可以试着把「今天做得很好」的事记录起来,
当然正事的记录是一定的(例:今天读了X页;今天把昨天不懂的地方弄懂了)
除此之外,不管多小的好事都可以,像是
昨天睡得很早
搭公车的时候和司机先生说了谢谢,对方也回了谢谢
今天泡的饮料好好喝
把桌子擦乾净了 (尽管桌上的东西全都堆到柜子上)
之类的芝麻小事都行。
像这样大约记录个几天,回头翻的时候就会觉得自己还是很有可取之处/很幸运的。
(重点是累积)
笔记本/网志/WORD档/寄EMAIL给自己等等方法都行,
不过最好是方便自己回顾的方式,像便条纸一张一张的话就很不容易翻阅了。
回应得有点LAG,加上性格不同,
自己有效的方法不见得对其他人也有效,不嫌弃的话请参考看看:)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.117.177
1F:推 resetP:感觉很不错说!累积!(笔记) 04/11 22:28
2F:推 puppyangel:赞!!感觉很有意义呢~ 04/12 01:26
3F:推 ab1211:正面思考 用许多小开心累积成大开心 每天都开心! 04/12 09:28
4F:推 gybyd5:等下就开始纪录!! 之後回顾起来一定很有意义:) 04/12 23:59
5F:推 pjan:之前大崩溃开始也这麽做过,每天写完都会获得小小幸福感 04/13 16:46
6F:→ pjan:也许只有不到10个字,有效! 04/13 16:47
7F:→ pjan:另外推3楼 04/13 16:48
8F:推 kidhunter:这个方法满不错的! 04/13 23:20
9F:推 zoxup6:好赞的方法! 04/16 02:27
原来也有这麽做的同伴(开心)
长久记录下来会有点小小得意呢,从10年9月开始正在往第六本小笔记迈进XD
写的方式很随兴,当天懒得写就在日期下面写个略,
好几天懒得动就会一整面的略…
对纸本笔记有兴趣的话文具版很多人讨论手帐,可以参考看看XD→stationery
(如果广告别版不恰当的话请直接告诉我,会修掉的:))
※ 编辑: jandn 来自: 59.117.114.82 (04/22 16:13)