作者jandn (π)
看板single
标题Re: [打屁] 大家都怎麽度过低潮期Orz
时间Wed Apr 11 21:47:11 2012
首先重要的就是把自信心建立起来，
所以可以试着把「今天做得很好」的事记录起来，
当然正事的记录是一定的（例：今天读了X页；今天把昨天不懂的地方弄懂了）
除此之外，不管多小的好事都可以，像是
昨天睡得很早
搭公车的时候和司机先生说了谢谢，对方也回了谢谢
今天泡的饮料好好喝
把桌子擦乾净了 （尽管桌上的东西全都堆到柜子上）
之类的芝麻小事都行。
像这样大约记录个几天，回头翻的时候就会觉得自己还是很有可取之处／很幸运的。
（重点是累积）
笔记本／网志／WORD档／寄EMAIL给自己等等方法都行，
不过最好是方便自己回顾的方式，像便条纸一张一张的话就很不容易翻阅了。
回应得有点LAG，加上性格不同，
自己有效的方法不见得对其他人也有效，不嫌弃的话请参考看看:)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.117.177
1F：推 resetP:感觉很不错说!累积!(笔记) 04/11 22:28
2F：推 puppyangel:赞!!感觉很有意义呢~ 04/12 01:26
3F：推 ab1211:正面思考 用许多小开心累积成大开心 每天都开心! 04/12 09:28
4F：推 gybyd5:等下就开始纪录!! 之後回顾起来一定很有意义:) 04/12 23:59
5F：推 pjan:之前大崩溃开始也这麽做过，每天写完都会获得小小幸福感 04/13 16:46
6F：→ pjan:也许只有不到10个字，有效！ 04/13 16:47
7F：→ pjan:另外推3楼 04/13 16:48
8F：推 kidhunter:这个方法满不错的! 04/13 23:20
9F：推 zoxup6:好赞的方法! 04/16 02:27
原来也有这麽做的同伴(开心)
长久记录下来会有点小小得意呢，从10年9月开始正在往第六本小笔记迈进XD
写的方式很随兴，当天懒得写就在日期下面写个略，
好几天懒得动就会一整面的略…
对纸本笔记有兴趣的话文具版很多人讨论手帐，可以参考看看XD→stationery
（如果广告别版不恰当的话请直接告诉我，会修掉的:)）
※ 编辑: jandn 来自: 59.117.114.82 (04/22 16:13)