※ 引述《ChAngie (夏日、阳光、沙滩)》之铭言： : 昨天很高兴的到小巨蛋去溜冰 : 很不幸的溜到一半左脚脚踝磨破皮了很痛无法继续溜下去 : 请问是跟我习惯用右脚滑，左脚支撑有关吗 : 还是姿势不对所造成的？那要如何改进呢 : 我很想好好溜冰呀，我喜欢溜冰>"< : 还是跟鞋子有关呢？谢谢 　　　　常常看到有人不是没溜冰天份，只是鞋子没弄好。 　　1. 鞋子太大 　　2. 鞋带没绑紧（最常看到的） 　　3. 袜子穿得不够厚 　　　　磨破皮应该是跟鞋子有关系，跟姿势没关系。再强的选手， 　　再高级的鞋子都可能会让你的脚破皮。（习惯就好） 　　　　想好好溜的话就去买一双能够保护好脚踝的鞋，不要让脚扭 　　伤才是重点。巨蛋的鞋，我没穿过，但是我保证我自己穿上去也 　　会挂死在旁边，所以我也不会想穿。（我怕香港脚） 　　　　如果是球刀的话我就不清楚了。花刀的话嘛，既然是皮鞋， 　　就会有一段适应期。这段适应期你可能会脚痛、破皮，记得每十 　　五到二十分钟松绑鞋带一次以保持血液循环，会磨破皮的话请用 　　医疗用矽胶垫着伤处。 　　　　起水泡的话回家就把水泡用针刺破，把水吸出来，把皮黏回 　　去然後涂上能帮助伤口恢复的药（我推荐蜂胶），洗澡的时候记 　　得用防水胶布贴着别让伤处碰到水，洗完澡把伤口晾乾。隔天练 　　习仍然是好汉一条喔，怕疼就找个矽胶来垫，不要跟我说拿NuBra 　　或胸贴来试，NuBra 太厚塞不进去，胸贴会跑掉。（这是有经过 　　实验的） 　　　　矽胶哪里买得到？嗯，请到医疗用品店找。 　　　　Silopad Gel Tubing - 套在脚的环围（自己依照脚的尺寸剪开） 　　　　Silopad Body Disc - 黏在脚踝附近的区域都可以用 　　　　http://www.silipos.com -- 　　　　I believe I can fly (Fly camel) 　　　　I believe I can touch the sky (Russian Split) 　　　　教练：停。倒带。再来一次。 　　　　..orz --

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