十一月的教学主题是 技术攀登 包括持续性的星期五午后架绳 和每周一五的攀岩教学 和两次主题讲座 攀岩课程总计八堂 由岩推组组长 俊翔 负责 以下是他拟好的课程进度 第一节： 岩场介绍 岩场安全规则 热身（自由攀爬） 上课内容：站姿----双脚（垫脚尖像跳芭蕾舞） 单脚（虚点平衡） 站姿横度----看其是否确实做好虚点平衡的动作 自由攀登 第二节： 热身（自由攀爬） 练习上一节的站姿横度 上课内容：换脚----静态换脚（抽取式、旋转式） 动态换脚 换脚横度 路线（横度） 第三节： 热身（自由攀爬） 横度（站姿虚点平衡、换脚） 上课内容：重心转移（像打太极拳） 横度（练习重心转移） 路线（横度） 第四节： 热身 横度（站姿虚点平衡、换脚、重心转移） 上课内容：坐姿平衡、坐姿站立 练习坐姿平衡及站立 路线攀登 第五节： 热身 横度（坐姿平衡及站立） 上课内容：侧踩坐姿（另一脚的虚点要做出） 侧踩移动（在移动前侧踩坐姿要先平衡好） 观察路线 练习侧踩 路线（限用侧踩） 第六节： 热身 横度（侧踩坐姿、侧踩移动） 上课内容：互相定线攀爬 over面攀爬 第七节： 热身 上课内容：over面攀爬 介绍确保 互相确保攀爬 路线 第八节： 热身 上课内容：over面攀爬 先锋攀登 户外课： 寿山岩场 -- ㊣Origin:《 成大计中 BBS 站 》[bbs.ncku.edu.tw] 来源:[140.116.77.154]