※ [本文转录自 sometimes 信箱] 发信人: [email protected] 标 题: [剪报] 和大自然肌肤相亲－攀岩 时 间: Sat Dec 22 03:30:18 2001 作者: jjlu (阿竹) 看板: mountains 标题: [剪报] 和大自然肌肤相亲－攀岩 时间: Mon Dec 17 01:33:58 2001 自由时报 2001/12/15 〈亲子动能体验〉和大自然肌肤相亲－攀岩 采访◎记者周幸叡 　在攀岩时给绳与收绳的拿捏，就如同家长对儿女的管教： 　当小孩确定目标努力向上时， 　父母就应该放出手中的绳索，让他能伸展四肢挑战极限； 　遇到小孩迷失时，当下就该拉紧绳索，以免他严重坠落……。 　有人说这是现代壁虎功，也有人叫攀岩者「蜘蛛人」，攀岩的艺术看来惊险， 实际上是与生俱来的本能。 　婴儿时期的踽踽爬行，以手触摸世界、用手脚抵达目的地，爬呀爬，一溜烟爬 上椅子、餐桌，一下子溜下床，没有人教授技巧，却能在大人的惊叫声中巧妙完 成。将这种与生俱有的好奇爬行探险由地面延伸至岩壁上，其实就是攀岩。 　攀岩活动并不是大人的权利，也不是登山者的专利，任何人只要有兴趣，都可 以尝试，即使是三岁的小娃儿，靠着灵活的肢体，爬起来可一点都不输大人。 　这种活动是和大自然最肌肤相亲的活动，十八世纪的欧洲登山界，兴起一股技 术攀登的热潮，面临森林大山的悬崖、峭壁和溪谷等天然困难地形，高超的攀爬 技术和辅助工具，是让登山探险者顺利完登的利器，攀岩的重要性在技术登山过 程中逐渐占有一席地位。 　另一方面，随着登山者个人在攀登技巧上的训练及追求，只要一片岩壁，不须 要跋山涉水就能享受攀爬快感的攀岩，反倒由配角跃上主角，成为许多登山者的 最爱。 　攀岩看似单调无趣，其实富含变化挑战，短短的一个伸手、踩脚动作，牵动着 全身，从脑部的刺激到肌肉关节的运动，从冷静思考到身体平衡协调，个中的潜 能激发，一次又一次迸现在身体与岩壁的接触中。 在绳索收放间　建立互信 　一不小心抓了个空，坠落的余小弟弟，在众人的鼓励下重来一次，让教练检查 好身上的确保装备，他信心满满地喊「准备攀登」，绳子另一端做确保的爸爸也 回应「确保完成」，於是，「开始攀登」「请攀登」，一说一和中，流露的不仅 是攀登者和确保者间的信赖互助，还有亲子间那种无可言喻的亲密相融。 　而爸爸对余小弟弟在攀爬时的给绳与收绳的拿捏，就如同平常的管教，当小孩 目标确定努力向上时，手中的绳索就放出，让他能伸展四肢挑战极限；遇到小孩 坠落迷失时，就要当下拉紧绳索，以防小孩严重坠落，尤其不能大意失手，否则 一旦惊慌放下绳索，小孩就如同重力加速度般跌个倒栽葱。 　另一头的一对母女，正在享受垂降的快感，起初小女孩惧高不敢从上头往下走， 但是在妈妈的鼓励和以身作则下，也勉为其难地模仿，两个人身上都绑着安全的 攀岩绳和吊带，就像坐电梯一般，一步一步倒退往下走。 　一迈开步伐，恐惧被惊奇压下去，马上体会到在半空中当蜘蛛人的快感，甚至 可以停在半路，吹吹风、数数飘过的白云、好整以暇眺望底下的风景，满意的咯 咯笑声，听得底下的人好生羡慕，直催着快下来换人坐坐看。 　「谢谢确保！」大人小孩一声声感激的道谢和满足的笑容，在夕阳余晖中特别 闪耀动人，从头到尾，岩壁虽不发一言一语，却让人和自然做了心灵的沟通。 相互确保　建立团队默契 　说起攀岩的好处，在场的岩友人人有深刻体验。 　余爸爸提到孩子的性情变稳定、懂得思考，而且和他的互动频繁、亲子关系融洽。 　於高职任教的体育老师玛莉，带班上的大孩子攀过一次岩後，惊讶发现藉由相 互确保动作，学生的感情变得更好，团队默契十足，让她有信心再推动学校师生 共同来攀岩。 　同样也是作育英才的魏老师，不仅自己攀岩独乐，技巧渐趋成熟，还怂恿任教 同一所国中的其他老师前来体验，虽然每个老师初学成效不一，却异口同声表示 来日还要带学生来参加初级岩训。 　面对众家学生的肯定，人称「小胡子」的教练戴昌盛也有话说，在他多年推广 儿童攀岩、成人初级攀岩的教学生涯中，发现攀岩不仅是一种向四方延伸舞台、 呈现力量与肢体动感的艺术，同时可帮助成长中的小孩脑部及肌肉发展、让青少 年发泄过剩精力、凝聚同侪间的互助共识，并培养积极向上的人生观。 　另外，攀岩在日常生活中，也是一种自保救人的逃生工具，万一不幸遭逢火灾 或地震等天灾人祸，利用攀岩的绳索垂降，就可以安全逃离现场。 〈场地选择〉欣赏风景 调整难度 天然、人工岩场选择多 　攀岩场地分成两种，一是天然岩场，另一种是人工岩场，各有特点，分受攀岩 者喜爱。 　天然岩场是大自然鬼斧神工堆砌，裂个小缝让人用挤隙缝方式ㄎ一ㄥ进去、切 开大缝要用爬烟囱方式，背抵一边，双手双脚挤抵住另一边爬、有时又半倾斜要 用反手爬，有时是悬岩如同爬天花板。 　这麽多天然考验加上周遭美丽清新的风景，爬起岩来格外舒畅开阔，就连陪同 来攀岩的人，也可以一同享受大自然，带个便当点心，坐下来就是另一种野餐乐趣。 　如东北角龙洞湾海岸的龙洞岩场、阳明山北投石的大炮岩、新北投丹凤山腰的 热海岩场，分别有海景与山容相伴，全家大小玩个一整天都不腻。至於素有小喀 比之称（泰国喀比是国际着名岩场）的嘉义关岭岩场、台南大冻山岩场、寿山岩 场和旗津海滨岩场，也都是岩友常造访之地。不过，天然岩场的缺点是必须受天 候控制，万一天空不作美，碰到下雨打雷，可就一点办法也没有。 　为此，法国发展出人工岩场，人造的攀登结构，模拟天然岩场的环境状况，一 片岩壁可调整难易度，将所有的可能发挥到极致，目前运动攀登多选在人工架设 岩场举行。 　人工岩场方便又富变化，全台有许多人工岩场，一些大专院校如林口体育学院、 政大、中央、清华、中正、台东师院等，校内就有一座人工岩场。 　其他还有一些攀岩俱乐部、地方公园也附设人工岩场，如新店王留公公园、永 和福和桥下河滨公园等。 〈装备检查〉初学者磨练技巧 伸展自如最重要 　攀岩装备初学者在攀登练习时，装备上可以不需要太讲究，只要穿着能伸展自 如的运动衣裤和运动鞋即可，甚至也有人习惯赤脚攀岩，触感敏捷、效果更佳。 待渐渐习惯，有心想练习当成一种健身休闲娱乐时，也许就该投资购买「攀岩二 宝」：攀登鞋和粉袋。 　一双好的攀登鞋让人脚步轻盈、踏点有力，许多难点迎刃而解。选择鞋时要比 平常穿的鞋子再小一点，让脚指头微弓，一般是不穿袜子，若担心脚底流汗湿滑 亦可穿袜。 　而粉袋则是系於腰间，内装白色的碳酸镁粉末，具吸汗功能，可改善攀爬时手 脚流汗造成的湿滑。 　拥有这两种宝贝，功力已大增不少，但如果是攀爬三公尺以上，或是想要更钻 研技术，建议还是具备以下装备为佳。 　攀登绳：选用符合UIAA国际联盟测试合格的绳索，以供确保之用。 　安全岩盔：不当的坠落易造成冲撞伤害，尤其是头部，必须戴安全头盔加以保护。 　吊带：为攀登专用吊带，系於腰部连接攀登绳，提供攀登者安全舒适的攀登。 　八字环：为下降器，亦可当成备用确保之用。 　保险勾环和确保器：为攀登时的安全确保系统。 　快扣组：控制主绳操作的顺畅，可避免攀登绳抽动时造成支点的松脱。 初学攀岩．实用资讯 1. 攀岩前必须先热身，让身体筋骨活动，直到微微发汗程度，尤其是活动手指 　　部分，建议做手指向上展抓的动作五十下至一百下。 2. 须了解岩场周遭环境，并注意安全，无确保的徒手攀登，最多爬至三公尺， 　　再往上就必须先做好确保措施。 3. 初学最好由教练带领，切勿光买书依样画葫芦攀爬，以防装备不全、不熟悉 　　或姿势不正确酿成无可弥补的错误。 ◆全台攀岩教学单位： 1. YumYum 攀登学校，电话：(02)26583609。 2. 小胡子攀岩场，　　电话：(02)27315769。 3. 健野户外学校，　　电话：(02)22450678。 4. 台湾登山教育中心，电话：(02)22708709。 5. 台南庆倡岩场，　　电话：(026)2374804。 6. K2 餐厅岩场，　　电话：(07)6439808。 7. 庆倡攀岩场，　　　电话：(07)6517712。 8. 庆倡攀岩生活馆，　电话：(07)3505433。 ◆相关网站： 1. 小胡子攀岩企业社，网址：http://www.climb.idv.tw/ 2. 庆倡攀岩，　　　　网址：http://www.chingchang.com.tw/ 3. 素人攀岩馆，　　　网址：http://eagle.ee.ntu.edu.tw/~mckang/ 4. 梅竹岩馆，　　　　网址：http://www.cc.nctu.edu.tw/~mclub/meichu/ 5. 台湾攀岩资料库，　网址：http://www.rockclimbing.idv.tw/ -- 阿竹 风过竹不留声 -- ※ Origin: 台湾文化资讯站 ◆ From: ccsun57.cc.ntu.edu.tw ※ Origin: 成大土木大地雕塑家 telnet://bbs.civil.ncku.edu.tw