作者waitlook (wait & look)
看板study
标题[问题] 腰酸、精神不好
时间Sat Jun 21 11:25:52 2008
我的身体状况让我无法保持长时间的念书
让我先描述我的身体状况
经常腰酸
精神不振 头昏昏的
但是却一点也不想睡 (原本以为是想睡了 躺着却一直胡思乱想 一点睡意都没有)
使得我有时候 想专心都没办法
我平时也有在运动
睡眠时间大部分也都正常 (除了期中、期末)
另外 比较特别的是 像期末最忙的时候
睡眠时间变零时 我反而变得超亢奋的
上述症状不再出现 专注力、记忆力都超好
但是当某些科目解决 压力消除後 睡了饱饱的一觉
又开始不舒服了
虽然这样我的成绩一直不错 但我想养成平时念书的习惯
要大四了 我要开始准备研究所的考试
我知道这种情况一定会让我的读书计划完全失败
我是不是该去看医生啊??
不知道有没有板友跟我一样 请问你们都怎麽解决的??
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◆ From: 218.174.48.24
※ 编辑: waitlook 来自: 218.174.48.24 (06/21 11:49)
1F：推 ling0619:会不会是饮食出了问题?? 06/21 17:30
2F：推 nooooooooon:我之前接近考试时也是如此呢 不过我是因为压力大 06/21 23:21
3F：→ nooooooooon:而造成的身体紧绷 06/21 23:22
4F：→ peterwww:有无放纵慾望的习惯? 06/22 00:23
5F：→ waitlook:回楼上...有自行解决...看来我要改一改了...= =|| 06/22 00:32
6F：推 chenhao:看起来你是靠爆发力念书的人 06/22 00:33
7F：→ chenhao:看这样是你需要找到释放压力的方法 06/22 00:34
8F：→ waitlook:回二楼 我压力是蛮大的 家人花了很多的心血才让我念的 06/22 00:36
9F：→ waitlook:而且从大三後 因为课业太忙 就没打工了 很怕念不好 06/22 00:37
10F：→ waitlook:请问释放压力 除了运动外还有没有别的方法啊?? 06/22 00:40
11F：→ waitlook:我没有有兴趣的东西 平时都在念书 但最近的状况.... 06/22 00:40
12F：推 chenhao:运动老实说是在培养你的体力，而你的压力是存在心里 06/22 00:42
13F：→ waitlook:我想我的推文跟内文有点矛盾 06/22 00:42
14F：→ chenhao:然後影响到你的身体 所以要释放压力 06/22 00:43
15F：→ waitlook:我平时都有在念书 但是身体状况 让我变得极度没效率 06/22 00:43
16F：→ waitlook:到最後就靠狂冲把每科解决= = 06/22 00:44
17F：推 uman:要不要试试瑜珈(ptt有yoga板),练习紧绷後放松,初期最好有老师 06/22 13:15
18F：→ uman:指导,自己摸索容易受伤,尤其要小心有关颈部的动作 06/22 13:15
19F：→ uman:心理的问题可多找资料看,评估自己的情况,看医生或其它方法 06/22 13:24
20F：推 erti:我也是耶 不知道该如何解决 明天就要考学测了 06/23 20:04
21F：推 fanbai:读书读到不想读或不专心时可以起来伸展或是走动一下啊~ 06/24 08:56
22F：推 eva19452002:要不要去看一下中医，平常没事就脚底按摩一下 06/24 14:31
23F：推 samule:放松～放松～放松～读书不是一切，就这样 06/24 20:23