: 每次考试前我就会梦到当初题目发下来我几乎看不懂的恐惧 : 连梦好几天，考试的那一刻我会恐慌到最高点，後来的每科考试每次考试 : 考卷发下来我会眼冒金星…什麽都看不到，我要一直集中叫自己冷静冷静 : 小心翼翼的看了第一题，觉得看得懂…第二题，觉得看得懂…才会比较心静… : 本来我想是因为打击太大，习惯就好… : 可是都到了暑假，我有暑修，暑修的考试还是这样… : 暑修只有一科，我只是为了开学能修其它科才修的 : 明明我准备得超充份，可是…之前期末考我还是梦了好几天看不懂考卷… : 考试还是一样慌…一样害怕~ : 我觉得我没办法从此之後考试都要来一次，何况大学考试这麽多这麽分散… : 长时间下来真的难熬… : 我是不是该去看心理医生？或是有没有其它方法或建议… : 我这样应该算是有病吧… 我觉得是心病。真有需要的话，可以找专业的心理谘商聊一聊，会有帮助。 对於未曾失败过的人而言，学着面对失败比失败本身更令人苦恼， 现在遇到不是坏事；失败，或迟或早都会遇到。（学业成绩不佳也只是失败的一种。） 初入大学，因为教学方式、学习环境不同，很多人都会有适应上的过渡期。 你担心长期下来没办法承受这种压力，担心修课学分数过多，一旦被当会很惨…… 事实是，如你所说的，你有办法在某次考试考了 24 分，学期末还是把该科救起来； 暑修也是为了超前进度而修，不是被当，你的韧性比你想像中强很多吧。 得失心，很难说放下就放下，不如就撑过去。 再过一年，你发现，只要认真准备就会过关，你逐渐习惯这种紧张和不安， 以前有过考试时无能为力的负面经验就会逐渐远离了…… 虽负面情绪往往是无效／无效率的； 人在很大的层次上，由於种种复杂的机转，还是习惯自寻烦恼的。 有人甚至靠烦恼来彰显生活／生命的意义，或是自觉或不自觉地乐於烦恼的。 注意力的移转是免除烦恼的良方，不妨试试：找人聊天、休闲、运动…… 你暑修的这科还是过了对吗？ 其实没那麽严重。^__^ 烦恼即菩提。 -- 佛言:「无我相，无人相，无众生相，无寿者相。」 「凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。」 「若以色见我，以音声求我，是人行邪道，不能见如来。」 「一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。」 --

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