作者MelKelly (爱情在哪里)
看板study
标题Re: [问题]读书时想睡觉怎麽解决
时间Mon Sep 29 13:22:50 2008
长期来说
可以每天跑步之类的做一点运动增加自己的体力
均衡自己的饮食和适当的摄取维他命...
培养念书的时间和固定睡眠的时间...
短期来说...
其实我几乎都是每天熬夜...
白天又要上班...><...
所以如果很没精神...
我会喝蛮牛或是吃Vitamin B群...
这都可以让你维持大约半天的时间很有精神...
但是过了这段时间後会变得很想睡觉...
咖啡的话...其实我对咖啡因蛮没什麽反应的...
要喝大量的现煮咖啡才会比较有精神...
茶类饮料的话...完全没有帮助...
最多是上课上到很想睡的时候...
喝一点甜甜的饮料提振精神而已...
每个人的体质不同...
要视自己的身体状况而订!!
熬夜念书过後...要记得给自己一天好好休息哟!
※ 引述《longman999 (long-man)》之铭言：
: 如题
: 我常常在读书读不到半个小时就开始想睡觉
: 去洗脸也没啥用
: 趴下去睡就会睡好几个钟头
: 不过也有几次会读得很亢奋
: 越读越有精神
: 这我不知道是为啥
: 有什麽方法可以从读书想睡觉变成越读越亢奋
: 请各位教教我有什麽好方法
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1F：→ noname123:提神饮料也不可多喝，那只是提神，不代表你身体不须休息 09/29 16:30
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