我大学也是这样的，当时很苦恼。 每天晚上都计划第二天好好学习好好听课， 但就是管不住自己， 第二天还是继续玩， 然后第二天晚上又自责，心里很难受。 我觉得改进的方法可以考虑一下： 1.多参加体育活动，每天都活动一下， 出点汗，运动的好处很多，大家也都知道。 2.试着读一些容易入手的书籍。 比如一些轻松的杂志，或者自己感兴趣的小说之类。 这样可以初步解决我们对书本的厌倦感。 3.减少娱乐的时间。这个很难。 所以我提的是减少，而不是完全杜绝。 每天用少量的时间娱乐一下是有好处的。 但是一定要控制时间，过则不益。 这种事情总是说起来容易，做起来难。 千里之行，始于足下，只有下定决心并付诸实践，才能 实现。 ※ 引述《drey (drey)》之铭言： : 我是个大三的学生 : 大一大二被当的很惨 : 想想该是认真读书的时候 : 却总是没办法静下来读书 : 似乎从高一就开始这样了 : 总是没办法在课堂上静下来听课 : 才翻开书 : 就想着要做其他娱乐的事 : 总是没办法定下心来 : 也没办法专心很久 : 请问有改善的方法吗 : 谢谢大家的回答 : 感谢 -- 小荷才露尖尖角，恰有蜻蜓立上头 --

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