作者littledrop (修行中的小水滴)
看板study
标题Re: [问题] 读书读久颈部背部会痛
时间Wed Oct 15 02:11:18 2008
我看书也总是将眼镜拿掉...因为书桌太低 每次看书总得低头
现在用简易看书架辅助(两三百块那种)
感觉好多了 至少不需要头弯下去看书 大大减低酸痛
但因为是简易看书架 因此得垫几本书才能让眼睛平视or微下视书本
而且在画重点时会有点不便....因此在考虑是否要买进阶级的看书架
过去读书没那麽注意姿势造成的影响
现在读书会比较考量用较对身体影响不大的方式进行
不过现在比较苦恼是读久了 会有下背痛
正在找是否是姿势不良还是需要辅助背部支撑的工具
※ 引述《jessica7 (加油吧~)》之铭言：
: 最近开始养成每天看点书的习惯
: 平均一天约４～５小时
: 可是怎麽隔天醒来都觉得颈部.背部会痛
: 难道是我的姿势不对?
: 我习惯看书拿掉眼镜(近视约400度左右)
: 所以头会比较靠近书本
: 家里的椅子是木头的
: 坐的时候没靠椅背
: 不知道是我姿势的问题造成的吗?
: 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.121.80
※ 编辑: littledrop 来自: 218.161.121.80 (10/15 02:13)
1F：推 stonehomelaa:印象中坐着的时候脊椎受到的压力是站着的四倍 10/15 19:18
2F：→ stonehomelaa:所以有下背痛的问题 多起来走走才对 别硬撑 10/15 19:19
3F：推 saram:买一个单座沙发椅, 一个纸箱翘脚用, 还有一个立灯(读书用的) 10/16 20:00
4F：→ saram:这样你便可以痛快的读书了. 但不适合写字. 10/16 20:00
5F：→ schmitt:好享受的读书姿势阿 10/16 21:47