※ 引述《sony0955 (冰之男)》之铭言： : 我发现到 自己在念书等等 : 不知道为什麽脑袋都是空白的.. : 一点想法都没有..但 : 还是要念.. : 念很久 .. 但感觉就是很像没念多少... : 感觉到 时间跟效率是成反比的.... : 这一直都很困扰我.. : 这样该怎样解决?.. : 脑袋也不能 举一反三.. : 感觉都在死读书. 归纳以下几点 1.根据德国心理学家的实验: 人在记忆情报20分钟後大约会遗忘 42% ； 一小时後遗忘 52% ； 九小时後遗忘 64% ； 六天之後大概忘掉 76% !! 这证明一件事 与其再短时间内集中式的学习 倒不如定期的反覆学习 还更有效率!!! 2.学习新知之後一个星期进行复习，三个星期之後再做第2次复习，七个星期之内再做 第3次复习 (这是最有效率的学习方法~) 3.在集中力处於饱和状态时学习，在集中力降低时避免学习 ! ! ! 在想睡觉的情况下 读书，与其去睡觉吧... 4. 人的集中力一般而言都不是能持续很长的时间，顶多只有30分钟。没有养成学习习 惯的人在集中力耗尽之後，仍然会勉强继续学习。也就是学习的很勉强，如果长期持续 下去，大脑就会把"学习"这个活动和感觉不好的感情串联在一起。 也就是变成 : 学习 =勉强、忍耐、不快 这时候，就算你很努力学习，这种勉强学习的行为会成为妨碍长期持续学习的重要因 素!!!!因为大脑的行动模式是非常单纯的： 1.避免痛苦 2.企图得到快乐 5.「在集中力耗尽，开始不想学习之前，暂时中断学习」是成功的诀窍所在~ so... study for 30 minutes →rest for 15 minutes(是最好的学习模式) 像登山家说过的：登山时的诀窍就是频繁的做短暂的休息。 是一样的道理 6.「令人意外的休息时间使用法」在学习某件事的休息时间阅读书籍，这样，学习和读 书的效率都有飞跃性的成长!因为只要学习的科目不一样，或者输进去的情报不同，就部 会产生排斥了 7.长期计画型学习的诀窍是： 将学习量降到「以一天的学习量来说，会不会太少了一 点」的程度，然後每天持续进行 以上是一本书的精华 个人觉得满受用的 但是有些可以参考 有些可能你本身不适用 有些可能我适用 有些可能你不适用 All in all 总而言之呢...就是要你自己去"取舍" 像我自己为例 它说的读30分钟 休息15分钟 是最有效率的读书方法 可以集中精神 但是我本身 跨考...明年要考 所以完全没时间那麽做 所以只好把这部份加以修改 改成最适合我自己的读书方式 so are u , 你也可以参考参考 尽信书则不如无书 至於你说读书时都一片空白 我倒是觉得 这是缺点 但...也可以想成是优点 怎麽说呢 ?! 坏就坏在 你之前读的书 都进不去脑袋吧 但是换个方式想 你之前的读书方式或是读书计画可能不妥(或是甚至没有读书计画) 这样你读进去的东西 也只是东一块 西一块 完全凑不出个具体概念(可能拉 但也不一定) 现在要读的话 也不知道哪边该补 哪边已经补过 可以说是一张老旧的捕鱼网(破洞一堆) 不过...既然你说你读书时都一片空白 这下可好啦!! 刚刚我说的问题 完全不用去理会 你现在全心全意要做的 就是 ""拟定一张读书计画表"" 而这张计划表则是 """""越详细越好"""" ex.如果你要计划一项计画 1.你的计画是什麽?(用肯定的现在进行式) 把目标写成一句话： ex. 你如果想要一栋豪宅 就写成 " 我现在就住在新房子里 " 然後再问自己一个问题： 我要做些什麽才能够拥有一栋房子? 首先应该要有头期款吧。先决定需要多少头期款。这个数目会成为你计画中的一部份， 但是除了头期款之外，你还需要什麽呢?你还需要过户费、搬家费、房屋保险、或许还 要家具和家电 , 你也需要每月固定收入来支付贷款，还有一堆东西。 无论你是希望在一年、五年、十年之内拥有一栋房子，"今天开始找出你需要怎麽做 ，才能让梦想实现" 2.你打算如何进行计画?(每年、每月、每天、每小时的计画) 继续刚刚的例子，假设你已经设定好你的头期款需要100万，那麽，你需要多少时间才 能存到100万呢? 那就分期来计算吧。如果希望在5年之内买到房子，那麽平均一年就得存下20万，或是 一个月存大约1万，又或者是一个星期存2500，亦或是一天存350元才行。 写下你可以用哪些方法让自己一天存350。或是多赚350元。就算一开始还无法达成350元 的目标，也不要气馁。如果你可以省下100元，那麽你就已经比开始实行这个计画之前， 多了100元了!!! 而一但你开使为目标付出，即使是很小的付出，你也会受到自身动机 的驱使，而去寻找更大、更好的方法来达成你的目标 说了一堆不能算是废话的废话 希望对你会有帮助 最後一点 " 不屈不挠，坚持到底 千万别放弃，如果你跌倒7次，那就要爬起来7次 " P.S 设跌倒次数为 X 爬起次数微 Y Success function : Y 一定会大於等於 X --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.57.250