作者Allenpink (pinklin)
看板study
标题[情报] 早餐吃水果 效果加倍!!
时间Mon Oct 20 22:07:13 2008
噢 如题
原因是因为最近在准备研究所 前一阵子早上都昏昏沉沉的
我也都每天去晨泳 没有游很累 11点睡 早上7点起床 都很正常
可是早上就是会一直想睡觉 很烦...
於是 我想起我在8月多时读的一本书
里面有提到 :作者本身在k书的时後 早餐都是吃水果!!
据说是因为 "水果"含有酵素 , 对胃来说 是已经消化过的东西 所以吃下去
不用经过消化这道程序(消化食物,需要大量能量,所以如果早餐吃了不容易消化的东西
全身的血液会集中到胃,消耗很多能量在消化食物上面,所以脑部会缺氧,就会感觉到昏
昏沉沉的)
那吃水果的话因为不用消化 所以勒 就不会有上述的情形发生 所以自然而然的
早上也就不会昏昏沉沉的了!!
然後 水果...可以配牛奶吗...答案是 不行
饮料的话 就配温开水就好!! 如果肚子饿了 在吃完水果半小时後
吃点巧克力补充热量就好
(有人应该有发觉 : 耶...这不是跟"香蕉减肥法"一样吗?!! 没错~~其实香蕉减肥法
也是按此要领在进行的, 而且所谓的香蕉减肥法 其实 减肥只能算是附加的好处罢了)
其实香蕉减肥法的限制满多的 1.换日前一定要睡觉(晚上12点)
2.早餐只能香蕉配温开水
3.晚餐一定要在8点之前!!!吃
4.每天都要买香蕉 =. =
所以香蕉减肥法 其实是把身体上多余的"废物" "毒素"给排掉, 所以它的主要功能其实
应该算是改善体质 , 而减肥~是它的附加好处!!
想必看完以上4点限制 其中的1. 和3. 一定打死一堆人吧!!!
没错 所以不要随便去试试香蕉减肥法 然後说它 没有用!!
不是没有用...那只是你没有做到它的全部而已~~
all in all 早餐只吃水果(一次一种水果) 真的对早上读书精神 或是一整天精神颇有帮
助 希望大家可以去试一试!!!!
p.s 一开始我要光吃水果当早餐的时候 我妈还骂我神经病
到现在...她每天都跑去市场买水果给我当早餐哩=. =
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◆ From: 218.162.63.195
1F：→ tony15899:你吃下去的都是大分子 一样要消化= = 10/20 22:29
2F：→ Allenpink:ㄜ 水果在胃里不用大量热量就是ㄌ 10/20 22:32
3F：推 rueyrueyboss:谢谢PO这篇文的人 读书减肥一次解决 10/20 22:58
4F：推 DioGirl:嘿嘿真想赶紧去试试哩! 10/20 23:11
5F：→ nccumis:不是所有水果都适合一早空腹吃，小心别把胃搞坏了 10/20 23:17
6F：推 omnibus:推早餐吃水果轻食 10/20 23:28
7F：推 fim:香蕉应该不能空腹食用喔 10/21 00:04
8F：推 memolly:早餐是不大能只吃水果的，尤其是从冰箱拿出来的，太冷，对 10/21 02:05
9F：→ memolly:肠胃其实不大好。香蕉空腹吃的确不好。 10/21 02:05
10F：推 hejingyuan:我很瘦... 10/21 02:30
11F：推 somnambule:可是接近中午一饿就更念不下书啦... 10/21 03:04
12F：→ Allenpink:其实.真的要说的话 酒,茶,杏仁,蕃茄,甚至牛奶和茶... 10/21 06:28
13F：→ Allenpink:都不能空腹吃的!但重点就是"适量" 这才是point 10/21 06:30
14F：推 digimaster:吃香蕉不要再吃别的东西会肚子痛 10/21 12:11
15F：→ digimaster:老一辈的说法香蕉只能压别的食物(最後吃)不能被压(先吃 10/21 12:13
16F：推 viva4ever:我早上吃香蕉没怎样耶@@是因为铁胃的关系麽 10/21 15:05
17F：→ Allenpink:是要看个人体质吧 也是有人天天喝牛奶天天拉肚子<我 = = 10/21 21:59
18F：推 yenlianglin:推推...我就是呵牛奶会拉肚子 暗 10/21 22:08
19F：推 fllf:我想到之前我早上吃西瓜,结果那天一直拉肚子,早上不要吃西瓜 10/22 00:06
20F：推 hsiaoling:西瓜是很冷的水果 不要常吃~ 10/22 12:17
21F：→ Allenpink:西瓜是夏天产物 当然是降火用的!~ 10/22 20:13
22F：推 aarose:苹果可以吗?比较温和?柳丁可以吗，不是很多人果汁当早餐 10/23 22:25
23F：推 vidgaying:苹果不行空腹吃哦!会胃痛，我就有这样的经验 10/23 23:38