※ 引述《f213126 (狗菜汁)》之铭言： : 我坐上书卓就会开始想东想西 : 或摸东摸西的宁愿浪费时间在玩擦子 : 也不愿意多看几页...... : 请问怎麽静下心阿.... 其实我最近也有这种问题， 特别，读书刚开始（约起初的两小时）都很有冲劲.. 堂堂迈入第三个小时就开始心不在焉， 也不是累了想睡、也不是想吃东西、也不想上网看电视 简单说，就是烦了，续航力不足。 way1:我有试过先出去走走，转移注意力後，再继续冲刺，然後一出去就是两三个小时 回来後，有罪恶感会认真，但是每天这样也不是办法...（浪费太多时间） way2:之後，我试着转移科目，这招有效，但是到後来，想鬼混就是想鬼混 不见得有特定事情要做，就是想要让脑袋很放空，一直换科目，然後就把书阖起来 way3:今天，我极度不专心之後，站起来起立蹲下个20次，随意做伸展操後， 情况有稍稍改善，只是维持一下下後，心还是一样会浮动 其实，我的方法都很普通...（而且也没什麽效用）→所以，问题还是出在 『心』 这个时候，诚如前面版友所言：想想念书的目的（亲情牌有效）。 以我为例，我是属於犯贱型的。 想到我的朋友都有好工作，我却在这..→赶快念 好了 想到大家都知道我要考试，大家都在看→快点念 没考上就糗了 想到为了考试，辞掉工作，老板不高兴→没考上 肯定会被老板笑 快快快！念书 我把以上这些字贴在一抬头就看得到的地方，激励自己认真。 前辈如果有任何建议，也欢迎指教！ （唉！我只能说读书真的很寂寞，人又偏偏不甘寂寞，所以一直想离开书桌） --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.86.102.13