: 我是白天上班 晚上念书的考生 : 目前每天可念的时间是晚上6-10 : 还有假日 : 不过 问题来了 而且困扰我满久的.. : 1.< 从图书馆回家後 就不再碰书 > : 但是! 也不想去洗澡或是做正事 (就是一整个很废..) : 到了12点前开始倒数 再慢慢地去洗澡 睡觉时都快1点 : 隔天再赶7:00起床 (偶尔很挫赛地睡过头@@) : 2. < 到图书馆後 都会只想念一科 > : 想一气呵成拼进度 可是又会感到些微疲乏(因为都是同一本书) : 尝试过强制换科 但是心里又有不安全感 : 3. < 做笔记的强迫症 > : 例如在念文科时 我不太信任自己认真<看>的效果 : 总觉得挑重点抄下来当笔记比较紮实 : 其实这 还满花时间的... 分享一些读书经验 其实　读书最主要是心境的转变 究底　他实质上是个容易疲乏的反覆性事情 因此　没有好的读书习惯　很难坚持到底　导致成功机会也很少 国中至高中时　我可以说是完全没有碰过书 应届上了一间烂大学　惊觉人生不可以这样玩完 於是开始着手插大考试 为何选择插大？因为　那是我有兴趣的科目 有了兴趣　才会产生动机　产生动机　才有毅力以及动力完成 目标性的标的　纯靠一股兴趣动机坚持　尤其是这种极端无聊的事情 我很庆幸　当初满脑空白的我　竟然懂得最基本的认知心理学　 就这样　插大考试固然难考　但是我作梦也没想到可以考上现在的学校 在台大插大考试当中　侥幸获得见榜机会 证实我努力的成果是丰硕的 因此　我认为我的读书方法或许还算正确　可与您分享一下 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 1. 对於疲乏身心的倦怠感... 累了一天的身子　当然会想要好好放空　不作任何思考 当时的我读书习惯极差　我利用引力规则　让自己不得不做那件事 补习玩十一点到家　基本梳洗完毕　 剩下半小时我一定会选择我最想看的东西(吸引性行动法则) 当时我很热爱国文　考试也会考国文 因此　我找了几本我喜欢却也有助益的书籍当枕边阅读 我选择的是张曼娟的-人间好时节/柔软的神殿 这些故事富含许多名家事典　调性也很轻松　 我不把这些书籍利用平常时间来消磨 而是在最不能念书的时候　用来让自己有着想要阅读的慾望 在你最不能控制的时段　刻意安排最喜欢的相关书籍阅读 长期累积　聚沙成塔　也丝毫不会感到倦怠 2.对自己有信心... 把不安全感抛弃 此时 你只能告知自己 有念就有进步 另外 长时间阅读同一书籍 学理证实效果极差 正常应在五十分钟到一小时间 做一小小的休息以及转换 如此才有最佳的学习效果 只想念同一科的心情我亦曾有之 但每每效果总是其差 也常会延宕到许多读书计画 因此 只要我感到不耐烦 或者疲乏时 我会立刻阅读其他科目 一来 重新唤起注意力 二来 可以分散读书计画风险 会有想要只读一科的念头 多半是藉口跟逃避 有时候是进度落後 藉以临时报佛脚式的读书 将之补齐 有时候是不想碰其他难科的藉口 如此念头均属严重读书坏习 需严加改正 极度专注在同一是件上的专注力需要长时间培养 一开始绝对无法达成 必须慢慢累积习惯 对於读书只有一本书? 我认为不大可能 读书的目的通常是为了考试 各种需要长时间准备的大考试 多半会有国英文测验...因为不知道原po性质属何 因此只就自己经验做一分享 3.笔记强迫症... 跟我一样 我也是认为 没有写出来或者没有笔记 感觉很空虚 因为没有实质的东西存在 会让自己有不安全感 这实是一读书严重缓慢的主因 到现在我还是这样 但是我努力让自己克服 国外学者 鲜少注重笔记 书本课本绝对只有重点字提醒 因为他们相信自己 并且 擅长联想 当然 这些原则的立足点 就是先前无数次的反覆阅读 我自己是因为想要事半功倍 只想阅读几次即牢记於心 事实证明不可能 强迫性的笔记 只会让自己阅读受阻 严重打乱阅读进度 这些论据背後有一学理背景 重复阅读为一学理上'重复行为助於记忆'的根据 然而 这阅读并未包含手写 手写主要是脑神经与手部神经传递多耗用一段路程 导致效果较不明显 如只有眼对脑的传递 会比手部传递来的有效率以及迅速 另~反覆阅读 实也是在记忆图片 图片属於右脑记忆 因此 容易触发联想 右脑记忆属深层记忆库 东西只要进了右脑 便难以忘记 且右脑脑容量庞大却鲜少开发 研究证明 多次反覆阅读 胜过工整精美耗时的笔记 这方面我试着去突破 但是我的惯习却很难改变 我个性只要是没有实际产生出的东西 便觉其无存在感 因此 我一值在试着相信自己 并且改良自己的读书习惯 以上拙见 --

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