以下摘自 《每天只要30分钟》(作者：古市幸雄): 怎样才是最合适的桌照明 ? 我根据长年的学习经验，推荐读者选用闪烁情况少，品质佳的 萤光灯为书桌的照明。 照明通常都使用萤光灯或白炽灯。我不喜欢白炽灯的理由是因为会大量释放热量。 後文会有说明，在念书时，保持在头冷脚热的状态使很重要的。 但是如果在头部的附近使用白炽灯的话，头部四周的温度就会上升。 因此，建议使用萤光灯的照明。 萤光灯多少也会发热，但是白炽灯却是会热到甚至不能使用手指头去触摸。 和椅子一样，投资某种程度的金钱在照明上，就长期来看，也可以提升学习的效果。 使用品质不良的照明导致眼睛疲累的话，就会对隔天的学习活动造成障碍。 也许读者会这样想：「书桌就不用投资吗？」 事实上，花大钱在书桌上对提升学习的效率几乎是没有什麽贡献的。 按照椅子、照明、桌子的顺序来投资，费用的相对效果应该是最高的。 致於我最爱用的桌子是KOKUYO的「ARIOSU」，桌子的高度可以调整。 我建议读者选购像这样可以调整高度的桌子。最近日本的IKEA也有可以调整高度的桌子。 如果长时间做在与自己的座高不搭的桌子面前，也是造成疲劳的原因。 ----------------------------------------------------------------------------- 在板上有看到关於读书时照明的问题 所以分享此篇文章 与大家共勉之！！ -- 心情、杂事、好文 http://www.im.tv/blog/peterjames --

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