※ 引述《lawnet (My dream)》之铭言： : 许多人都说适度的运动有助於提高读书效率 : 有许多人有晨跑习惯 : 包含我大学教授 : 甚至下雨也从不间断 : 我也想试着去培养这样的习惯 : 目前预定是一大早起床慢跑半小时 : 但我想问的是 : 运动完不是会有疲累感吗? : 这样早上接下去念书不会很想睡觉吗? : 不知道版上有没有版众可以分享一下经验? 我是女生 是打篮球 骑脚踏车40分钟(不休息 会边吐气吸气) 平均一周一次而已 其实刚运动完都蛮有精神的 应该可以再念个1~2小时 之後 会累 但不是想睡觉的累 再去动一动 走一走一下 再念个1-2小时 才真的有想睡觉的感觉 之前有阵子没运动 和现在有运动相比 真的有差 看书不易累 也不易因压力失眠 哈 -- --

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