※ 引述《thirdperson (tell me why♀)》之铭言： : ※ 引述《lawnet (My dream)》之铭言： : : 许多人都说适度的运动有助於提高读书效率 : : 有许多人有晨跑习惯 : : 包含我大学教授 : : 甚至下雨也从不间断 : : 我也想试着去培养这样的习惯 : : 目前预定是一大早起床慢跑半小时 : : 但我想问的是 : : 运动完不是会有疲累感吗? : : 这样早上接下去念书不会很想睡觉吗? : : 不知道版上有没有版众可以分享一下经验? : 我是女生 是打篮球 骑脚踏车40分钟(不休息 会边吐气吸气) : 平均一周一次而已 : 其实刚运动完都蛮有精神的 应该可以再念个1~2小时 : 之後 会累 但不是想睡觉的累 再去动一动 走一走一下 再念个1-2小时 : 才真的有想睡觉的感觉 : 之前有阵子没运动 : 和现在有运动相比 真的有差 看书不易累 也不易因压力失眠 哈 我现在也是每天早上六点就起床去运动 我是跳绳&跑步^^ 我的感觉是 运动完後的确是会比较累 但接下来的时间 都还蛮有精神的 只有中午吃完饭後 会感到想睡觉 所以有运动的习惯 的确是有助於念书的^^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.168.32