作者bluelazzy (忍耐)
看板study
标题[问题] 晚上睡不着
时间Fri Nov 21 15:25:25 2008
我现在作息算是很正常
每天大约12点到1点一定会上床睡觉
但是已经持续好几个礼拜
我晚上完全睡不着
正确的说就是一直翻到早上
几乎没有进入过熟睡期
最近大约六七点就会非常清醒
但是还是八点左右才会起床
其实起床後也不觉的特别累
只有中午吃过饭才会开始想睡
但是常常午睡一睡就是一个多小时（熟睡）
其实我现在午睡的环境很差 四周都在施工 而且白天很亮
以前在这种环境下我是睡不着的
但现在却只有这种时段我才睡的着
真的很困扰
是那里出问题了？
一直一直失眠
但我是准备研究所的考生
虽然晚上睡不着 但是知道熬夜很伤身
所以还是会乖乖爬到床上
不知道有什麽方法可以改善？
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1F：推 cathrineya:建议你看个医生..有可能是压力造成. 11/21 15:59
2F：推 coolweather:我之前也是这种情形..自己是觉得压力太大才会这样 11/21 23:22