作者missgreen (green)
看板study
标题Re: [问题] 晚上睡不着
时间Sat Nov 22 00:39:22 2008
※ 引述《bluelazzy (忍耐)》之铭言：
: 我现在作息算是很正常
: 一直一直失眠
: 但我是准备研究所的考生
: 虽然晚上睡不着 但是知道熬夜很伤身
: 所以还是会乖乖爬到床上
: 不知道有什麽方法可以改善？
补点钙粉吧..。可以安定神经...但是不要吃太多...会半夜想上厕所的。 参考参考
不要看几点去睡觉的...也不要偷看时间^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.208.239
1F：→ gloomy1227:喝杯温牛奶@@.. 11/22 10:40
2F：推 nooooooooon:不要带手表偷看时间^^ 多运动 11/22 13:51
3F：推 bluelazzy:谢谢你们 我会试试看^^ 11/22 23:19
4F：→ Jany325:试试看吃奇异果 11/26 20:52
5F：→ mt0524:我听过一个是要告诉自己说 我要睡觉了 让身体知道你要 11/30 02:08
6F：→ mt0524:休息 11/30 02:08