作者ling0619 (哀 莫大於心死)
看板study
标题Re: [问题] 准备大考的饮食
时间Fri Nov 28 00:05:08 2008
一天最少一两盘绿色蔬菜,水果两种
如果没吃水果,我会吃一片500mg的维他命C.
吃饭不好消化,面类面包比较好,
我通常一餐吃面一餐吃饭,吃面容易饿,
所以下午饿了就会吃一片白吐司,
一周大概有五天要吃蛋,肉类少量就好.
P.S.每餐吃八分饱就好,别吃到撑.
※ 引述《Dreams (回忆无价。)》之铭言：
: 如题
: 我发现饮食很重要
: 大鱼大肉的真的会影响读书效率
: 有时候吃完鸡排在念书 整个很没精神 脑袋很昏
: 三餐该怎麽吃法最好
: 有人可以提供一下菜单吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.73.122
1F：→ rockonpizza3:推吃到八分饱就好～ 不会饿就好了，不需要吃太多 11/28 00:09
2F：推 cocoling:要有精神推荐 生菜水果..咖啡 跟茶 11/28 05:05
3F：→ ling0619:其实要有精神应该是每天至少运动半小时,最好别喝咖啡跟茶 11/28 08:15
4F：→ ling0619:喝咖啡跟茶会累积疲劳,第二天跟第三天会很累. 11/28 08:16
5F：→ CLOVERPIN:吃清淡点就不会觉得身体钝钝的~还有作息要规律! 11/28 19:06
6F：→ CLOVERPIN:我现在早上七点起床晚上12点睡 整天都不会睡觉~ 11/28 19:07
7F：→ CLOVERPIN:顶多中午小睡半个小时~想睡的时候就站着念书~很有用的! 11/28 19:08