作者idcut (赵子龙)
看板study
标题Re: [问题] 该怎麽固定生活作息
时间Mon Dec 22 19:52:18 2008
如果是为了读书学习的话
其实不见得需要调整作息
毕竟每个人的生理状况都不同 作息时间也不一定
有的人天生就是夜猫子
不过如果是为了考试什麽的
推荐你一个方法 晒早上的太阳 这对调整生理时钟很有帮助
※ 引述《Dio741125 (果酱)》之铭言：
: 在下目前是考生，因为需要长期准备考试的关西
: 我已经不喝喝茶跟咖啡了，却依旧没改善。
: 固定睡觉时间对我是非常需要的，请问有没有什麽诀窍呢?
: 例如 少吃什麽?或有什麽小技巧可以帮助自己
: 像现在又睡不着了...
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◆ From: 118.166.53.34
1F：推 sshsshssh:推 像我的房间落地窗朝东 熬夜到34点 还是78点就被晒醒 12/22 21:54
2F：推 charatible:之前读书烦的时候就去百货公司玩投篮机,玩个30元回家 12/22 22:35
3F：推 Dio741125:推 晒早上的太阳 12/23 03:40