作者imvicky (imvicky)
看板study
标题[问题] 总觉得睡不饱
时间Fri Dec 26 15:13:33 2008
一直都觉得自己睡不太饱
可是像昨天我明明12点就在床上躺平睡觉了
今天早上七点半的闹钟
我一直拖到九点半才起床@_@
就是一直觉得身体很疲惫
是因为没有运动吗?还是太爱赖床了呀?
有没有人有好的建议呢?
或是早起的秘技
谢谢~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.175.175
1F：推 ling0619:运动真的有差,一天动个半小时会比较好睡 12/26 16:48
2F：→ PPPPPP6:冬天不是比较会赖床? 12/26 17:07
3F：→ s945:可能是你精神没有放松，这样会睡不好，达不到休息的效果， 12/26 18:02
4F：→ s945:只会越睡越累，试着什麽都别想，安安心心睡一觉看看吧 12/26 18:02
5F：推 CMD:肝不好好像也有差 12/26 18:14
6F：→ YJM1106:我现在都睡前一个半小时吃B群＋一杯水 睡觉前刚好去尿尿 12/26 22:34
7F：→ YJM1106:尿玩可以睡觉 早上马上就可以爬起来 不过...感觉是没 12/26 22:35
8F：→ YJM1106:压力的时候 都会想偷睡懒觉XD 12/26 22:36
9F：推 dorisna:睡前脚泡一下热水~听说会帮助睡眠 12/26 22:47
10F：推 IOann:可以尝试一下九点睡五点起床。 12/26 23:09
11F：→ IOann:早起，势必要早睡。 12/26 23:10
12F：推 gangi:推Y 我以前也有严重失眠因为意外吃B群改善的 12/28 01:29
13F：推 acacia:有人说吃B群可以提振精神，可是我会想睡... = =||| 12/28 08:43
14F：→ bcyutess:其实B群最好白天吃 晚上吃不好喔 12/31 22:03
15F：推 foda:适时的OGC也可以睡的很饱... 12/31 22:47
16F：推 YJM1106:我以前也是早上吃，可是我自己觉得晚上吃效果比较好XD 01/01 00:50
17F：推 dgujgodream:B群不要空腹吃.. 01/03 11:05