作者sony0955 (索尼亚)
看板study
标题[问题] 想睡觉
时间Thu Feb 26 16:55:06 2009
我想问一下
明明中午 闹钟 调半小时...
就要醒来念书(午休)...
但很累
爬不起来..晚上12点睡
早上是7点多~八点起来..
难道是我 生理时钟调不回来吗?
还是体力差了?
烦， 每次起来就 4.5点了
X! 看 也剩下晚上= =|....
然後偶尔读到想睡觉 你们都会小睡一番?
还是?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.142.57
1F：→ wildphoenix:午睡改成在桌上，趴半小时就会自动醒了(因为手麻) 02/26 16:58
2F：→ sin30:一直都在睡~~~上课睡读书睡~~越看睡越沉 02/26 16:59
3F：→ wildphoenix:然後去洗把脸，起身动个5分钟就会清醒了 02/26 16:59
4F：→ sin30:大概读20分钟就要睡个五分钟，不然读不下去 02/26 17:01
5F：→ sony0955:或许是因为我这两天都躺床 ..so.. 很累=_= 02/26 17:02
6F：→ sony0955:恩.. 那想睡觉就是起来走动+洗脸? 02/26 17:04
7F：→ wildphoenix:床上太舒服，除非晚上就寝时间不然绝对不要沾上去 02/26 17:09
8F：→ sony0955:恩 ~"~.. 02/26 17:10
9F：推 wildphoenix:以上是我自己经验。再加一个建议：运动的话晚上很好睡 02/26 17:14
10F：→ sony0955:恩 我是有睡前都有运动..帮助睡眠 现在在想早起+午休= = 02/26 17:15
11F：→ wildphoenix:如果是读书读到想睡，我是直接趴，反正半小时後又是一 02/26 17:22
12F：→ wildphoenix:条好汉。要不然就起身放个音乐转移注意力。不然头昏脑 02/26 17:23
13F：→ wildphoenix:胀之下也读不进去。 02/26 17:24
14F：→ sony0955:OK 接收前辈经验 02/26 17:25
15F：→ wildphoenix:搜寻"睡"会有不少前人经验分享 02/26 18:08
16F：推 somnambule:我高中以前也很容易念书念得很想睡，後来不知怎麽就不 02/27 04:06
17F：→ somnambule:会了。可能跟发育或内分泌有关吧... 02/27 04:07
18F：→ somnambule:现在变得容易失眠...连午睡都睡不着了... 02/27 04:08
19F：推 stonehomelaa:试试看11点以前睡 应该会改善 02/27 14:13
20F：推 hfairy:可能缺乏运动 02/27 20:53
21F：推 uisiang:读书中间的睡觉如果睡一小时可以接受吗...但睡後精神超好! 02/28 23:09