http://briansbabe.pixnet.net/blog/post/26652828 以下是我最近读这本书的一些小笔记， 其中有一些学习法还满另我惊讶的，也真的让我对於学习的态度有了转变， 分享给大家参考一下～ 不过这里写下的是对我自己本身比较相关的部份， 如果大家对这本书有疑问或兴趣的话，建议可以去找来看～^^ 这位吉田先生真的是认真魔人，他用这些学习法让自己在三个感觉互不相干的领域生存 他研所所念新闻学，後来当了NHK播报员，接着又考上医学系， 念医学院的同时，又同时念政治，考上国会议员政策秘书的职位。 因为他不是天资聪颖，看他的学习法真的可以感觉出来他是「苦读」型的人 感觉跟我这脑袋不灵光的感觉有像...XD 我觉得很多人并不是脑袋不好，而是缺乏好的学习法。 很多人感觉自己付出超多努力，却总是拼不过那些一天念一小时书就足够的天才。 「你付出超多努力，但你努力对方向了吗？」 这是个问题。 <<史上超强学习法>> 吉田隆嘉 着 （2007年） 1. 学习不一定要端坐在书桌前 (1) 任何时间都是学习的时间 i. 通勤时间也是黄金时间：可确保每天相同的时段与环境 ii. 一面运动，一面整理知识 (2) 学习的「时段」比「场所」更重要 i. 观察自己的生理时钟：精神最好时念最讨厌/难的科目 (3) 浴室、洗手间也可以学习 i. 用封箱胶带写上要记的东西，贴在浴室墙上 ii. 泡澡以「微温」的水最理想（微温的水刺激副交感神经，人会放松） iii. 在马桶对面贴上一直背不起来的东西，字要大点才好。 iv. 就寝前和起床後，看相同的字条。 2. 睡眠及起床 (1) 有充足的睡眠，才有良好的记忆力 i. 睡眠不足记忆力会衰退 ii. REM快速动眼期，相当於电脑的磁碟重组 iii. 最少要睡6小时才足够 (2) 头脑也要暖机才能清醒 i. 利用光线让头脑清醒最好：用闹钟的话，没有缓冲时间，容易整天昏沉。 3. 利用漫画提昇记忆力 (1) 运用「影像记忆法」来记忆 (2) 运用「联想链记忆法」来记忆 (3) 笔记内的讯息前後彼此相关可帮助记忆 i. 容易记忆的讯息必定是容易传达的讯息 (4) 运用「双关语」来记忆 i. 双关语最好是具有冲击性及连结概念 ii. 运用影像来连结缺乏明确关系的双关语 4. 书本不可从头开始读 (1) 读书前，先浏览整本书，确认书的主题 (2) 时间宝贵，只熟读必要的章节 (3) 可以边读边加上自己的小评语，增加趣味 (4) 机械性的背诵是没用的 (5) 学习过程中，不要忽略自己的兴趣： 努力将讨厌的、生硬的东西与自己的兴趣做连结 (6) 养成随时提出问题的习惯： 不要求立刻可以解答，重点是对各种理论常保怀疑态度 (7) 多思考有趣的解题法 i. 独创性思考 ii. 死背对於纸笔测验没有助益 iii. 注意讯息的输出：练习要对理论有批判性的「感想」或是「问题」 5. 适度的运动让学习更顺利 (1) 运动可促进全脑活化 (2) 感觉痛苦的运动会造成反效果 (3) 运动时大声背诵应记忆的事物 (4) 以腹式呼吸抑制过於敏感的交感神经来进行放松 (5) 将学习当成快乐的比赛 i. 寻找良性竞争对手 ii. 自己设定各种阶段性小目标，自己当自己的教练 6. 多重学习 (1) 同时学习不同领域的知识 (2) 以其他领域的学习来调节学习情绪 (3) 按照学习主题使用不同的书架、桌子、文具 (4) 想学习时就学，效率最高 i. 不要拘泥於学习计划：陷入学习低潮时，不妨转换学习的科目，暂时休息。 如果很快就对某科感到厌烦，不妨先放着，思考一下解 决的对策，藉由什麽技巧可以让自己长期保持高度学习 兴趣？ ii. 培养跨领域的思考方式 -- 「斩草不除根，春风吹又生。饶过贱男人，毁我下半生。」 ※ 编辑: cerarabbit 来自: 114.43.199.152 (03/09 00:08) ※ 编辑: cerarabbit 来自: 114.43.199.152 (03/09 00:09) ※ 编辑: cerarabbit 来自: 114.43.199.152 (03/09 00:11) ※ 编辑: cerarabbit 来自: 114.43.199.152 (03/09 18:58) ※ 编辑: cerarabbit 来自: 114.43.165.202 (08/16 13:53)