之前在心理学学到，心理的状况，如果没有被释放，就会由身体承受。 当动物遇到生死交关时，会选择逃离危险，逃离危险後压力就解除了。 有这个逃跑，可以看做身体对身体说危险解除，将内分泌调为正常。 因为人在生活面对的压力，有时单纯是心理的压力，身体不会去做实际的逃跑， 也就是可能压力过了，但是身体不知道要解除对抗压力机制。 所以建议是有空做个运动，让心跳狂奔一下，让身体经过解除压力的过程， 这样可能会好一点。运动时请注意自己的身体状况，不要做超出负荷的事。 运动时间在太阳快下山的时候比较好，一方面可以晒晒太阳， 适度的运动让体能上升，也可以让身体承受压力的能力好一点。 但是目前已经是考季了，一天就拨个时间去流点汗(别太累)，洗个澡还可以读点书， 搞不好运动让你睡眠品质变好之後，某些问题也就解决了。 ※ 引述《aeslehc1201 ()》之铭言： : 目前正在准备研究所 : 但是越准备越心寒 : 原本打算一毕业就工作，但在家人的压力下还是决定考试 : 刚开始难免会有点怨叹，因为跟自己想要的不同 : 後来听了老师述说考上研究所的学长姐的事之後 : 决定要跟着努力 : 但是由於连续推甄都不顺利 : 一直到很晚才开始准备考试 : 老实讲给自己的压力很大 : 因为身边同学也有很多人在准备 : 前一阵子因为压力问题肠胃一直出问题~"~ : 现在的问题是压力大到会让自己一直狂睡 : 大概11、12点睡，七八点就起来 : 但是很诡异的是念书都会睡着 : 而且是完全不动的睡着，所以很难会因为打瞌睡点头而惊醒~"~ : 但是如果放任自己去睡，醒了反而更累= = : 喝咖啡、出去走一走、狂喝水都没用 : 问医生医生是说压力太大所以死了很多细胞= =||| : 唯一给的答案就是叫我压力不要太大 : 但是这已经是很自然的反应，我自己也控制不了>"< : 请版友给我点建议，谢谢<(_ _)> --

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