作者CHOPPER3 (Make Effort)
看板study
标题[问题] 运动的最佳时机
时间Sat Apr 4 19:51:38 2009
各位好我想请问一下考生运动的时间，何时比较好?
我查文及看，发现大家都比较推早上刚起床时
不过我的生理时钟比较不同，因为我血糖低
早上起床会很昏沉，我习惯起床後一定要马上吃早餐
要是早上运动，我必须等吃完早餐一小时後才能运动
可是这样我会来不及早起出门看书 (因为运动完要洗澡)
所以我一直以来，都比较习惯睡前运动30-40分钟
然後洗个澡之後再睡觉
不过日前有朋友跟我说，睡前运动会让我忘记晚上念的内容
因为资讯会在运动中流失...
请问是真的吗 @ @.....
可是我真的习惯晚上睡前一小时运动了 请问这样真的会影响到我记忆吗?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.10.30
1F：→ lonmau:可以下午念完书→跑步→洗澡→吃饭→念书→睡觉 小小建议~ 04/04 22:23
2F：推 ninaro:没有吧@@ 我的状况是越跑脑袋越灵光 不过我是清晨跑步 04/12 14:41