睡前运动 看看你是做什麽运动的啊 如果是慢跑的话 可以一边慢跑 一边回想今天念了那些内容 然後有什麽不熟的 有什麽记得很清楚的 这样子的方式 应该会有助你记忆晚上念的内容吧!!※ 引述《CHOPPER3 (Make Effort)》之铭言： : 各位好我想请问一下考生运动的时间，何时比较好? : 我查文及看，发现大家都比较推早上刚起床时 : 不过我的生理时钟比较不同，因为我血糖低 : 早上起床会很昏沉，我习惯起床後一定要马上吃早餐 : 要是早上运动，我必须等吃完早餐一小时後才能运动 : 可是这样我会来不及早起出门看书 (因为运动完要洗澡) : 所以我一直以来，都比较习惯睡前运动30-40分钟 : 然後洗个澡之後再睡觉 : 不过日前有朋友跟我说，睡前运动会让我忘记晚上念的内容 : 因为资讯会在运动中流失... : 请问是真的吗 @ @..... : 可是我真的习惯晚上睡前一小时运动了 请问这样真的会影响到我记忆吗? : 谢谢 --

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