作者p326 (聪明静)
看板study
标题[问题] 晚上读书如何提振效率
时间Tue Apr 7 22:08:17 2009
要考试了 想要延长读书时间
但是
每次到了晚餐过後 读书效率就会递减
甚至昏昏欲睡 还不到十点就想精神不振
请问有甚麽方法
在晚上读书可以像白天一样精神好呢??
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◆ From: 61.223.243.42
1F：→ harry280500:要不是早睡早起精神好 试试看 04/07 22:40
2F：→ colablack:有没有午睡的习惯呢? 我如果有午睡,晚上精神会不错 不过 04/07 22:58
3F：→ colablack:只能睡30分钟 (我自己的坚持啦) 04/07 22:59
4F：推 Musasi:我是午餐过後 读书效率就会递减 04/07 23:03
5F：→ Missio:跟楼上一样 午後都想睡 晚上还好 04/07 23:10
6F：推 loveliver:早上吃B群试试 可以撑到晚上 04/08 00:01
7F：推 ray110411:不要吃太饱 6分饱就好了 04/08 00:48
8F：推 lihorse:没错，晚餐饭量减少一些，吃菜(营养)为主 04/08 03:51
9F：推 iamdiva:个人如果晚餐没有吃肉就会好很多了 04/08 18:04
10F：推 kilo8787:我也同意晚餐不要吃太多，重点是不要吃消夜，吃了会想睡 04/09 21:15
11F：→ tony15899:只吃菜会营养不良= = 04/10 13:27