作者cutekiddy (喔...)
看板study
标题[问题] 有人试过这种读书方法吗?
时间Sat Apr 18 01:56:13 2009
我目前是朝九晚五的上班族
要准备明年的资工研究所
不过下班後老实说都挺累的
而且家中晚上也颇热闹 实在很难安静念书
我改成了下班洗完澡後马上睡六个钟头
凌晨大概2~3点的时候开始写笔记念书一直到上班
刚开始真的很有冲劲 也确实的做到
可是过一阵子不晓得是不是工作量变重的关系
感觉睡不够结果常常赖床到天亮
其实在凌晨安静的时间真的很适合念书 而且msn大家都离线了也不会想上网
可是赖床真的很难克服 我试了五个闹钟都没用Q__Q
而且也因此我的进度开始落後 我开始愈来愈害怕 如此的恶性循环
不知道大家有没有克服赖床的办法 比如说一些对自己的信心喊话
或者能更直接把自己弄醒(吓醒)之类的办法呢?
或者大家对我这种读书方法有什麽建议呢? 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.66.86
1F：推 XX9:有经验..要加点午睡短睡眠 调节体能 晚上睡前看书看个一小时吧 04/18 02:02
2F：推 chrn312:找出自己念研所的动力~用动力支撑下去~自然就会想醒来 04/18 10:59
3F：推 bearcarter:晚上睡觉时间提高到七、八小时，四点起来认真念效率高 04/18 12:31
4F：→ bearcarter:又可以睡饱!我以前都是这样，睡饱就不会赖床了!加油! 04/18 12:32
5F：推 nooooooooon:推二楼...我以前都不用闹钟 04/18 19:44
6F：→ nooooooooon:考上以後 三个闹钟都无用orz 04/18 19:45
7F：推 shoshumai:看过一本书叫分割睡眠法跟你很像，我也曾试过，最後也 04/18 20:15
8F：→ shoshumai:是败在爬不起来... 04/18 20:15
9F：推 darren70088:要好好养身体阿 04/19 13:20
10F：→ darren70088:考试前 真的就别这样搞了 04/19 13:20
11F：推 sha555:我也超会赖床 用"广播"定时当闹钟後好很多 你或许可以试试 04/19 22:45
12F：推 sha2007up:身体有生理时钟半夜很多内脏要休息 还是跟着太阳走吧 04/20 18:25
13F：推 chaung:夜间是脏器的修复时辰,不睡觉对身体很伤的 04/21 16:33
14F：推 paradise22:至少睡到三点吧!我印象中肝脏是一点到三点... 04/22 09:02
15F：推 enjoy0718:六个钟头太少了!最好加到七、八个小时的睡眠 04/23 19:18
16F：推 ashinandyida:期中考前我会这样做，可是很奇怪，这样弄个几天脸就 04/25 16:13
17F：→ ashinandyida:变黄= = 好像肝脏没有休息到一样 04/25 16:13