夏季嗜睡！？流汗钾离子不足使然 更新日期: 2009/06/06 07:35 夏天已经到了，医学界人士建议，湿热天气下， 人们需要多注意钾离子过度流失的嗜睡情形， 以及因为室内外温差太大所造成的热感冒现象。 据指出，天气一热，人自然会大量出汗， 而钾元素很容易就这样随着排汗大量流失， 如果没有得到及时补充，人就会觉得疲惫乏力精神不振， 也因此会觉得很想睡觉。 所以，夏天要避免中暑并提振精神，就要注意多吃一些含钾的食物， 像是海带、豆制品、紫菜等等。 至於室内外温差太大而造成的不适，则得多加注意调适问题。 另外，夏天也最容易孳生蚊虫，蚊虫常常是疾病的传染源， 所以也要多注意生活环境中的蚊虫孳生，避免疾病缠身。 节气专家也指出，为顺应自然界阴阳盛衰变化，一般夏天时节， 人们作息最好是晚睡早起，然後利用午睡来补充夜里的不足睡眠。 来源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090606/1/1krjl.html --

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