作者GoodCheer (也等缘份....)
看板study
标题[问题] 压力大会这样吗?
时间Sat Jul 4 23:40:58 2009
哈罗大家
有点问题想请教大家的经验
我最近在准备明年的国考和研究所考试
也为了增进英文能力去补托福
所以日子就是念书 补习 家教
其实大学四年也熬过了 但最近发现
1.我再晚睡 早上最晚还是7点多会醒 好像潜意识不敢睡太晚
但醒来後精神并不佳...
2.忙到晚上 像今天 本来想去台大总图念书
但补完习觉得很累很累 乾脆窝进被窝里睡饱再念
可怕的是 很累躺下来却睡不着....
很多人会建议说 放松出去走走 跟朋友聊聊天
但是 我走出去了心里还是挂念这些事 回来只觉得一天又耗掉了XD
请问有人有类似的经验吗? 你/你是怎麽处理呢?
谢谢罗 ^^
※ 编辑: GoodCheer 来自: 211.74.12.9 (07/04 23:41)
1F：推 xxx78:躺着读书,背东西 比较容易睡着→不良示范不过有效~ 07/05 00:11
2F：推 NitaClara:我也会这样.所以宁愿早点睡 不然隔天还是会很早醒来 这 07/05 18:42
3F：→ NitaClara:和生理时钟有关吧.如果压力大睡不着 拿本闲书看看..把 07/05 18:42
4F：→ NitaClara:心里烦心的思绪赶走 就很容易睡了.... 07/05 18:43
5F：推 weiweiqq:也会这样+1 我都十点睡凌晨四点爬起来继续念 效果还OK 07/07 13:48