※ 引述《yukakaka (yukakaka)》之铭言： : 我发觉我有一个很严重的问题 : 就是每次念书...我就不自觉觉得好想睡 : 经常念了不久就睡着了 : 我试过喝咖啡..但没有用 : 我试过一边吃东西..一边温.但我也可以东西还在口里就睡着了 : 我真的觉得自己好夸张 : 有没有甚麽方法可以让自己不要在念书时那麽容易睡着>< 其实你的问题并不严重，大部分的人也有这个问题 除非隔天或短期有重要的考试，就算你喝再多提神饮料也照睡不误 喝饮料、吃东西、嚼口香糖只会让你越念越胖 这种一看到书就睡，通常还会伴随一种症状 短暂的上网、打game，或做其他放松心情的活动 可以立刻清醒，但回到书桌又精神不济 看书的时候，你在想什麽? 想女友? 想打game上网? 周末去哪里玩? 刚刚晚餐吃得好饱? 衣服忘记收? 刚看到什麽东西好便宜? 这章看起来很简单(难)先跳过? 发呆一片空百? 如果这科我考几分? 明天再看好了? 休息一下比较有精神念? 惨了怎麽都不会? 没有固定读书习惯的人，突然念书是很痛苦的 就像你叫平常没在运动的人，突然跑3000一样 要让自己不要念书就想睡觉，唯一的办法就是养成读书习惯 当然，这段过渡期是很长的 有些人只要一星期，也有人一、两个月 习惯的养成，首先需要有固定的读书时间并且持续 千万不要断断续续，很容易中途松懈 刚开始时间不用太多，大约每天固定时间持续一小时左右 多了只是浪费时间 第二，每次看书一定要有固定目标进度 看书没有目标、进度，只会胡思乱想 进度不一定要很多，可以提早完成但千万一定要看完!! 能不能做到上面两点，就是意志力问题了 但如果习惯，有时候还会念到不想离开书桌 成绩进步获得的成就感，甚至有加分效果 我大学的时候很混，只有考试前几天才会念书 平常叫我念书，也只想睡觉 後来被同学影响准备考试，强迫自己这样做 花了快一个月才适应...... 相信我，适应以後，有时候还会念到忘我!!!!! 经验分享，给大家见笑了 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.116.50 ※ 编辑: ahieahie 来自: 114.47.116.50 (08/08 05:22)