※ 引述《peter308 (pete)》之铭言： : 我最近在准备gre subject... : 常要念书10几个小时以上 : 但我发现只要念个1个多小时... : 就会开始有点分心了 注意力不集中了 : 我这几年念不下去时都是上bbs解闷打打嘴炮 : 但我发现 好像上玩bbs之後在念书 效率也没比较高耶... : 反而变得更糟... : 是不是要让身体活动一下的休闲娱乐比较容易让专注力回来啊?? : 比方说 打个撞球或是桌球之类的?? : 感谢大家的建议喔. : 我觉得上BBS 不是念书完适合的一种休息活动 : 反而会适得其反耶 : 大家觉得呢???? : 谢谢~~ 哇~10小时好夸张喔@@!! 我今年在准备考研究所 几乎每天带着无比的战斗力去图书馆冲刺 可是静下心来读书约一小时後 就开始想度咕了@@!!五次有三次都会这样 我会看情况,如果那天比较早去图书馆的话 我就直接趴着小睡一下,通常最多睡不到半小时就醒了 小睡後精神真的变比较好,读起书来也会比较有效率 另外我会带一大壶自己泡好的茶去读书 读书时偶尔的喝几口茶也可以提振精神 想上厕所就可以顺便起身走走 读书时很容易肚子饿 血糖低可能会想睡觉 我会灌茶提振精神（对我来说有减肥的效果） 或是带几颗糖果吃 正餐时间该吃的还是要吃，但是不要吃太饱 不然会想睡觉 XD 也可以读书时边听音乐 （要选那种没有歌者的、或是听不懂的语言的，不然跟着哼起来造成反效果= ="） 但是我比较少这麽做，觉得还是稍微会分心 讲求效率的话 在图书馆读书会比在家里好 我会去那种专门给民众读书的大教室(不是藏书的地方) 有读书的气氛、还能感受到竞争的压力 随时都能警惕自己要专心 另外我不觉得精神不好时要做什麽运动 对我来说的娱乐就是看看电视 但我都是边吃饭边看电视拉 一点也不浪费时间 或是读书读到分心的话就打给我亲爱的　小小甜蜜一下XD 不然直接换读另一科!! 就是这样罗^^~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.137.208.109