作者JimmyWr (独立与自由)
看板study
标题[问题]一直没办法再跟自己约定的时间早起
时间Tue Nov 10 12:16:34 2009
大概在四个月就要考研究所了
现在的目标是希望一天能够念到八小时
(图书馆早上八点到十二点, 下午有两个小时的必修课
晚上六点到十点 )
这几天已经是过将近一个礼拜了 大约都一点 左右睡
希望能够练到七点或七点半早起
但是这几天经常睡到十点甚至十一点
显然我根本没达成"深层睡眠"
不知道每天早上起来跑步有助於改善体力呢
还有没有其他方法可以改善呢
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Anything, without blind insistence, is right.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.144.111
1F：推 biogene:我也是要考研所的人 我觉得早点睡会比较好 11/10 12:23
2F：→ QQkimi:12点前就该睡了，太晚睡对身体会造成很重的负担 11/10 12:56
※ 编辑: JimmyWr 来自: 59.126.144.111 (11/10 13:05)
3F：→ kaikaiyang:最痛苦的是 想睡也睡不着 不能睡却睡着了....=-= 11/10 13:21
4F：推 conective:你晚上预计念到10点 为什麽1点才睡 11/10 13:52
5F：→ conective:早一点睡 睡7-8小时 睡饱 加运动提昇体力 11/10 13:52
6F：→ conective:因为念书是脑一在运转 反而容易造成睡不好 11/10 13:53
7F：→ conective:加点生理上的运动应该有帮助 11/10 13:53
8F：→ QQkimi:睡不着就去运动吧! 跟楼上一样很推运动^^ 11/10 14:17
9F：→ tzjsr:你可以试着下午去运动一下，然後晚上早点睡，11点左右就差不 11/10 22:58
10F：→ tzjsr:多要去睡了！试试看，加油！ 11/10 22:58
11F：推 pineapple530:我都6点起床然後去麦当劳等图书馆~晚上很累马上睡死 11/10 23:27
12F：→ kaikaiyang:天啊！六点..那楼上你晚上几点睡... 11/11 00:20
13F：推 pineapple530:正要睡了~忘记说是晚上有补习的日子才6点~哈 11/11 00:39
14F：推 deathwomen:一天念八小时还蛮多的 11/12 01:13