作者linlin28747 (sophie)
看板study
标题Re: [问题] 有人是这样念书的吗
时间Wed Nov 18 18:10:05 2009
提供一个小经验谈
学生时期的我念书都是熬夜念书
但是只要是大考 都觉得越念越吸收不进去
而且很容易越到考试日期睡的越多
或许也是因为自己作息都不正常吧
得了跟免疫有关的皮肤病
只要熬夜都会发作
我最後一次大考试去年的研究所
後来没有考上
今年我打算参加国考
也彻底改变念书方法
我和考上国考的所有朋友都聊过
也看过ptt的国考版参考大家都怎麽念书的
我的结论是
考上的人几乎都是早上很早就起床开始念书
然後晚上12点前一定休息
每天作息正常有时配合一小时的运动
意志力是用来早起 克服离开床起来梳洗的那一刻
而不是用来熬夜
所以现在我也效法朋友们的作息方法
每天8点闹钟一定开始响
虽然现在都还是会赖床
但是我会把闹钟放比较远的地方
去关闹钟时也顺便把广播打开
我都听ICRT 其实我关完闹钟後都还会去睡回笼觉
不过因为广播开着
自然回笼觉也睡不久
接着起床後吃早餐後 一定会吃B群
我觉得早上起床後到12点前 会很想睡回笼觉
这时只能用意志力克服
过了几个小时就不会想睡了
而且连中午我也不会想睡午觉
可能跟吃B群有关吧
另外读书读到很累时我也会去运动一小时
我是去做瑜珈 因为健身中心离图书馆很近
所以其实不会跑来跑去的
做完运动我精神会很好
又可以继续念下一科
到晚上10点从图书馆回家
12点前一定睡觉
我是一个睡眠时间很长的人
以前会想尽办法让念书的时间变长
所以会选择熬夜的方法念书
可是後来发现少睡效率也没比较好
不如睡饱一点
让精神状况好一点来念书
现在皮肤病也比较少发作了
身体也比较好
念书也比较有效率
我觉得这是一个好方法
提供给要考大考的人
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.221.150
1F：推 henry1114:赞！ 11/18 19:14
2F：推 zhirong0601:推！很棒的读书时间规划 11/18 19:28
3F：→ uminz:推一个~ B群好像真的很重要 可是我不太会吞B群 超大颗的 11/18 22:09
4F：推 kingmen:我考研所也是这样 毕竟考试是白天 要让身体习惯这样的作息 11/18 22:17
5F：推 uminz:补推一个 11/18 22:19
6F：推 allan10621:推「意志力是用来早起的」那句 可以引用当签名档吗？ 11/18 22:22
7F：→ QQkimi:是那种类似皮蛇的皮肤病吗?... 11/18 22:23
8F：→ linlin28747:我都吃dhc的b群，之前有吃过美国的，太难吃了。dhc的 11/18 22:43
9F：→ linlin28747:B群是胶囊的，其实我还会配合鱼油啦!那是因为我皮肤病 11/18 22:44
10F：→ linlin28747:吃鱼油听说有用。我是异位性皮肤炎，而且是晚发的 11/18 22:45
11F：→ linlin28747:医生说我这种晚发的跟免疫有关。签名档唷!哈 可以用阿 11/18 22:46
12F：→ linlin28747:希望大家都能有健康的身体也能金榜题名罗 11/18 22:47
13F：推 allan10621:再推一次 11/18 22:48
14F：→ uminz:熬夜真的很容易会有免疫系统的病阿 我之前是唇炎="= 11/18 23:00
15F：→ uminz:也吃了一阵子的B群和善存 现在已经好了 只吃善存 改天来试试 11/18 23:00
16F：→ uminz:原po说的B群~ 希望可以好吞一点阿 11/18 23:01
17F：推 xmyu:莱萃美的B群很小颗啊，颇好吞的。推原po的读书规划！ 11/19 00:06
18F：推 QQkimi:早睡真的是必要的，原po照顾好自己就等於照顾好别人^^a 11/19 00:19
19F：→ goshfju:这样很理想阿 但我都做不到 >< 11/19 00:44
20F：推 hongjen:推 毅志力拿来早起不是熬夜的……虽然我都拿来熬夜Orz.. 11/19 06:03
21F：推 Cielolulu:推B群～吃了以後精神会好很多喔～:) 11/19 09:47
22F：推 ietwkdy:很棒的分享! 11/19 13:17
23F：推 tupacshkur:不错唷~琳琳XD 11/19 19:48
24F：推 sjsmitEE89c:我都是把B群咬成2半来吞的说... 11/19 22:00
25F：推 PRSS:可是如果本来就睡眠不足了就不建议B群了,不要强迫自己的身体 11/22 17:23
26F：推 gambia:DHC的B群不是很鸡肋吗???我吃过美国某N牌还不错 就是大颗 11/22 22:29
27F：→ gambia:但折两半吞就好了 11/22 22:29