作者YAKATA (どんどん桥落ちた)
看板study
标题[问题] 如何突破读书读到脑袋昏沉的瓶颈？
时间Wed Dec 9 23:55:39 2009
近来报考了一项距考试时间很匆促的考试，
平时的我，已经好久没有拿起课本，也没有运动的习惯，
由於考试日期很赶，又是没读过的科目，
能想到的战略，也只有拉长每天的读书时间，用傻劲换取分数了，
我是上班族，原订计划是每天硬食五个小时读书时间，
糟糕的地方在於，
一、下班以後肚子饿了，一吃完饭(我已经控制份量，只吃到不饿就停)
就昏昏欲睡啊！平时这是我的日剧时间，看的时候可是生龙活虎…
试着不吃饭，饿到精神不济效果也没比较好。
二、太久没有用脑了。大概每读两小时的书，就到极限了。所谓的极限，
并不是我不想读，而是理智知道自己进度落後，也很想读书，但脑
子就是纠结在一块儿，明明不难的题目，或是刚读过的章节，就是
怎麽也想不出来。解题、背颂的效能十分之差，再读也是枉然。
目前试过出去散步、吹风，喘口气彷佛恢复了读书的知觉，可一坐
到书桌前，脑子又卡住了。就好比是MP用完了，虽然HP还是满满的，
但也只是个没有魔法的魔法师，是个行屍走肉的角色。
解法就只有回家睡一觉，明儿个再想一遍，似乎也就懂了。
不知道大家有没有这种经验？又有什麽短时间突破的方法呢？
先谢过了。
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◆ From: 118.167.152.239
1F：推 PuNkChild:吃完饭後洗个澡 12/09 23:59
2F：推 kizu1124:饭後洗澡是不健康的说法... 12/10 00:05
3F：推 gnijihs:循序渐进吧 刚开始很难一下子就马上进入状况 这也是要练的 12/10 00:35
4F：推 AsokaLove:我今天就是这样 非常痛苦:~~ 12/10 08:24
5F：→ ricoyu:尽量少油少盐 减少身体负担 偶尔运动一下吧 散步15分也算 12/10 08:28
6F：推 sony0955:每读两小时@@ 专家不是建议一小时候就休息一下吗 12/10 11:39
7F：推 lanpo:魔法师的比喻好有趣！ 12/10 21:53
8F：推 daouz:站着念书 念到你站着会睡着 就可以去睡了 12/10 22:18
9F：→ daouz:换一个科目 或是做别的事情 十分钟再回来 12/10 22:19
10F：→ daouz:散步一类只是放松 没有转移注意啊 12/10 22:19
11F：→ daouz:第二点的现象 是典型的基本观念不熟 整个架构先弄出来 12/10 22:20
12F：→ daouz:像是书的章节目次一样整理出来 能够再脑内完成就差不多了 12/10 22:21
13F：推 goodwill:会不会习惯电视动态作息，突然静态拼文字适应不良， 12/11 01:15
14F：→ goodwill:我很久没看书，但无电视习惯，这一两天突然K书还好 12/11 01:16
15F：→ goodwill:推+1 练功，我也要练记忆功力 12/11 01:17
16F：推 qeagle:调整一下颈部位置也许有帮助,有人太前倾 12/11 06:08
17F：→ kaikaiyang:在没准备考试前 我有看电视也有看书(小说杂志)的习惯 12/11 12:55
18F：→ kaikaiyang:在准备考试後 动态和静态的说我来说好像也没多大差别 12/11 12:56
19F：→ kaikaiyang:怕考不上的压力对我来说真的是读书的一大负担 12/11 12:59
20F：推 emmmyptt:加油 能建议您的可能只能就是 先养成习惯看书的习惯 12/11 14:32
21F：推 exact:以前国中曾经连续一两个礼拜从晚上八点念到早上五点 中间不 12/11 15:38
22F：→ exact:休息 想睡或注意力不集中的时候就用冷水洗个脸 能"暂时"再撑 12/11 15:39
23F：→ exact:15~30分钟左右 在这段时间内尽可能集中注意力就能念得很顺 12/11 15:40
24F：→ exact:等下个注意力不集中的时候也已经是一个多小时之後了 然後再 12/11 15:41
25F：→ exact:一两个循环下去 不过仅适用於重理解的科目 背科不适合 12/11 15:43
26F：推 deathwomen:不太建议用散步当作运动，一定要有氧运动，持续30分 12/15 10:40