作者pgychen (pp)
看板study
标题Re: [问题] 有人试过睡眠分割法吗?
时间Mon Dec 21 17:41:13 2009
※ 引述《ranks (天助自助者)》之铭言：
: 就是晚上早点睡..
: 例如8点睡,睡5个小时然後起来读书看4个小时
: 然後再小睡2小时...中午再小睡1小时
: 总共休息8小时
: 请问有人试过吗?.效果好吗?..
: 长期下来会不会对身体不好阿?
: 谢谢
那假如晚上 8点睡, 睡到 3点半, 就睡了7.5小时了
哪从早上 3点半读, 读到 7点半, 就读了4.0小时了
睡回笼觉 7点半起, 睡到 8点整, 又睡了0.5小时了
请问有人试过吗? 因为，睡七点五小时左右，好像也可以了
只是长期下来，不知道会不会伤身？
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◆ From: 114.25.8.186
1F：推 hsnu1137:会啊 睡眠是有周期性的 没切好会让一个周期...... 12/21 18:18
2F：推 Meerz:睡眠广度(时间)可能够,但睡眠深度... 12/21 18:58
3F：推 pitspawn:会死人的....保证你精神差到一个极致.... 12/21 19:07
4F：推 ray110411:晚上8点到3点半 中午睡个半小时应该够吧 12/21 20:17
5F：推 nono168:听说睡回笼觉不好 12/21 21:33
6F：→ kaikaiyang:重点是你自己做的到吗？说不定从晚上八点直接睡到早上 12/21 22:11
7F：推 jarlinlove:这样不好 精神会很差！ 12/22 12:40
8F：推 hsnu1137:看错......原来没有要切 12/23 09:37
9F：推 intuition729:起不来就GG了 12/24 06:35
10F：推 MONSANTO:试过! 切的好精神会很好..精神太好就会想玩~ 12/24 13:49
11F：推 p711220jolin:不如试试睡眠学习法... 12/24 15:05
12F：推 nuy:如果考试时间是跟醒着的时间match的话...就试试看吧= =" 12/25 00:05
13F：→ goshfju:整晚 就好好睡吧orz 12/25 00:11
14F：推 RITA19851231:你疯了...精神真的会不好..睡眠不好..身体也会不好哦 04/30 07:08