作者fansue (蕃薯)
看板study
标题[问题] 能推荐一下有训练集中力的书吗？
时间Fri Jan 8 15:24:51 2010
请问有板友看过相关的书吗？
就是那种目标明确，训练强化集中力的书
内容像是初阶先做什麽
当达到哪个程度时能进一步最做什麽
而不是泛泛之谈，只说一些概念却没实作的书
能推荐一下吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.24.243
1F：→ c09003023:实务上~打坐~气功~等 01/08 15:30
2F：→ fansue:楼上的，打坐、气功有时候觉得太缥缈了... 01/08 15:59
3F：推 macavity1208:c大提供的方法的很对。这一点都不缥缈，而是实作。 01/08 16:12
4F：→ macavity1208:f大你不是不想要泛泛之谈吗？那c大提供的正是好法。 01/08 16:13
5F：→ macavity1208:可是你又觉得那是缥缈... 01/08 16:14
6F：→ fansue:没有冒犯的意思，打坐和气功感觉比较像是静下心的感觉 01/08 16:54
7F：→ fansue:似乎和集中力不同 01/08 16:55
8F：→ fansue:可能我比较希望倾向西方的训练方法 01/08 16:56
9F：推 macavity1208:静下心，就是迈向集中力的前奏。 01/08 16:57
10F：→ macavity1208:打坐与气功好好练习，可助益集中力。不论东方或西方 01/08 16:59
11F：→ macavity1208:那些方法都是追求相同目标。方法看似有出入，其实最 01/08 16:59
12F：→ macavity1208:终目标是一同的。 01/08 17:00
13F：→ macavity1208:你可多面探听，再找适合己的，自己也可接受的去做。 01/08 17:01
14F：→ fansue:而且，我不是要拿来训练自己的....是要建议某个妈妈来训练 01/08 17:02
15F：→ fansue:他的孩子...所以打坐、气功对小孩很难有效果.. 01/08 17:03
16F：推 macavity1208:小孩是几歳？ 01/08 17:04
17F：→ macavity1208:少数人参打坐及气功对多数年幼小孩（因这时期好动） 01/08 17:06
18F：→ macavity1208:功效不显（但也有小孩天生气质就是会接受）。年幼点 01/08 17:07
19F：→ macavity1208:或青少年适合营队型的打坐训练。 01/08 17:08
20F：→ macavity1208:若很年幼时家庭就未训练出小孩有专注力，其实长大後 01/08 17:09
21F：→ macavity1208:只能靠小孩自己领悟。 01/08 17:09
22F：→ macavity1208:其实我会发觉多数家长才该先培养自己的专注力。 01/08 17:10
23F：→ macavity1208:不然家长自己都没专注力，如何去要求小孩。 01/08 17:10
24F：→ macavity1208:年幼者可用阅读去培养专注力。前题是家长也要培养自 01/08 17:11
25F：→ fansue:小六吧，天天散散的，可能是从小看电视看久了，无法集中 01/08 17:12
26F：→ macavity1208:己也对阅读有专注力。不然上梁不正下梁多也会歪。 01/08 17:12
27F：→ macavity1208:你不妨先观察那妈妈是不是自己也很爱看电视如娘家之 01/08 17:13
28F：→ fansue:注意，想看看有没有心理学相关的训练依据@@a 01/08 17:13
29F：→ macavity1208:类的（或家里大人就是成天守电视）。 01/08 17:14
30F：→ fansue:这种周遭影响的就先别计算了... 01/08 17:14
31F：→ macavity1208:如果家里大人是这样，你可对那妈妈直言：先改好你自 01/08 17:14
32F：→ macavity1208:己最快 XDDDD 01/08 17:15
33F：→ macavity1208:很坦白直言，小六这个年纪会这样，跟家庭环境习习相 01/08 17:15
34F：→ macavity1208:关。就是家庭环境养出的。你要劝那妈妈先自己不看电 01/08 17:16
35F：→ macavity1208:视做起（最好停掉第四台），才有机会改变孩子。 01/08 17:17
36F：→ fansue:坦白说，现在小六的都是这样...不信你看看你亲戚有没有 01/08 17:17
37F：→ fansue:这年龄层的... 01/08 17:17
38F：推 macavity1208:我就是由周遭观察到的。所以你先问那妈妈肯不肯停掉 01/08 17:19
39F：→ macavity1208:第四台，才能接下来谈如何培养孩子的专注力。 01/08 17:19
41F：→ macavity1208:或许可参考陈安仪部落格。 01/08 17:23
42F：推 macavity1208:一个家庭只要忍个十几年都不看电视，这对孩子的专注 01/08 17:28
43F：→ macavity1208:力培养就是最速最快的起步。 01/08 17:28
44F：→ fansue:现在提这些其实都太慢了，向我侄儿他家第四台线也被大嫂拔 01/08 17:36
45F：→ fansue:了...(我侄儿1岁)只想找看看有没有直接利用心理学等的训练 01/08 17:37
46F：→ fansue:书籍，好给对方一些建议 01/08 17:37
47F：→ macavity1208:千金难买早知道，不过只要觉悟都不晚，有做比没有好 01/08 18:19
48F：→ macavity1208:你还是先观察家长是否本身就是有足够专注力的人，没 01/08 18:20
49F：→ macavity1208:有的话，其再看任何书教育小孩也没用。因身教重於言 01/08 18:21
50F：→ macavity1208:教，更重於书教。 01/08 18:21
51F：→ macavity1208:但若家长有意也提升本身的专注力，那小孩就跟着有望 01/08 18:22
52F：→ macavity1208:了。不然就要等有个契机出现，小孩自动觉悟。例如某 01/08 18:23
53F：→ macavity1208:次考试被称赞，引发小孩主动学习动机，跟着提升专注 01/08 18:24
54F：→ macavity1208:力。但这种可能性毕竟难求。你先问那妈妈及爸爸有无 01/08 18:25
55F：→ macavity1208:意愿改变自己不良习性？若他们愿意，再去向如陈安仪 01/08 18:26
56F：→ macavity1208:请教。这种改变小孩的事，家长不配合就很难成。 01/08 18:27
57F：推 macavity1208:你再介绍他们什麽书及法门也没用（只当安慰剂用的） 01/08 18:29
58F：→ macavity1208:还有训练小孩专注力的前提：良好运动习惯与均衡饮食 01/08 18:31
59F：→ macavity1208:没有以上二者当後盾，事倍功只一点点。所以才说这是 01/08 18:32
60F：→ macavity1208:一件要家长一起来身体力行的功课（即家庭要提供这种 01/08 18:33
61F：→ macavity1208:环境）。否则即借助外力（如送去小朋友禅学营），功 01/08 18:34
62F：→ macavity1208:效也很短暂。因回家受到家庭影响又回到同个样了。 01/08 18:34
63F：推 cashko:我听说抄写经书有用 01/08 19:35
64F：→ cashko:还也学书法 01/08 19:35
65F：→ cashko: 有 01/08 19:35
66F：推 c09003023:如果是小朋友~要必须找他有兴趣的~ 01/08 20:15
67F：→ c09003023:看看你小孩对什麽东西会很专注~ 01/08 20:15
68F：推 c09003023:例如~对某项运动阿~下棋~书法 等等 01/08 20:18
69F：→ c09003023:不行的话~只能靠培养~小时候谁会想这麽多@@~ 01/08 20:19
70F：→ c09003023:画画也行~反正就找他有兴趣~慢慢导入~ 01/08 20:20
71F：→ fansue:相信我，小孩子有兴趣的只有online game 01/08 20:26
72F：→ c09003023:那就找除了那个兴趣以外的第2个~例如~写书法~字漂亮 01/08 20:29
73F：→ c09003023:就给你玩online game 01/08 20:29
74F：→ c09003023:要不叫他写打online game的心得~ 01/08 20:30
75F：推 c09003023:或着跟他说你把online game里面的人物画出来等~ 01/08 20:44
76F：→ c09003023:没有兴趣~阵亡很快~小时候有必要必须强压~ 01/08 20:45
77F：→ c09003023:但怕以後会出现反效果~就是永远不碰~>< 01/08 20:46
78F：推 macavity1208:如果一开始就没先培养其它有利兴趣，当然小孩就会对 01/08 21:09
79F：→ macavity1208:只对game online有兴趣。 01/08 21:10
80F：→ macavity1208:刚进小学前後，我父亲就是把电视都收起来。 01/08 21:10
81F：→ macavity1208:只能乖乖阅读，或户外做做运动。等到有game可玩，因 01/08 21:11
82F：→ macavity1208:已有其它可专注的兴趣，对game玩了下下就觉不太想花 01/08 21:12
83F：→ macavity1208:太多时间在game上。 01/08 21:12
84F：→ macavity1208:所以才说家庭的黄金时期教育很重要。 01/08 21:13
85F：→ macavity1208:现在我很感谢父亲当年那麽做。他不让我们看，但他自 01/08 21:14
86F：→ macavity1208:已不看。他身体力行阅读（没有逼我看），也带我去书 01/08 21:14
87F：→ macavity1208:店及图书馆。换句话说他用身教来影响我。 01/08 21:15
88F：→ macavity1208:而一亲戚向我抱怨她幼儿都学电视讲些有的没的。但她 01/08 21:16
89F：→ macavity1208:自己就是天天抱着"娘家""妻子的诱惑"不放，你说小孩 01/08 21:17
90F：→ macavity1208:不会学吗？跟她说那就退掉第四台，但她说那她重要娱 01/08 21:18
91F：→ macavity1208:乐。OK，那就摊手了。 01/08 21:18
92F：→ c09003023:换个角度上~交他孩子里面有些是错的~也是好事~^^ 01/08 21:20
93F：推 macavity1208:只那亲戚对discovery什麽都没兴趣，却一天到晚巴望小 01/08 21:22
94F：→ macavity1208:孩是有气质的万人迷。当然，我心中是OS XDDD 01/08 21:22
95F：→ c09003023:最好的方式就是父母在旁边~陪小朋友一起念书 01/08 21:22
96F：→ macavity1208:而且那亲戚的谈话都是八卦跟打杀打闹节目。却期望小 01/08 21:24
97F：→ macavity1208:孩是...但她给小孩看的身教都是反其道而行，她先生也 01/08 21:24
98F：→ macavity1208:是电动族，看书就头痛。却问我如何让小孩爱阅读。 01/08 21:25
99F：→ macavity1208:电视电动夫妻俩都戒不掉，我只能说得了吧。讲实话还 01/08 21:26
100F：→ macavity1208:生气（我说那你自己都不肯教好自己了，却巴望小孩升 01/08 21:28
101F：→ macavity1208:天。那只有小孩有这天命才行。问题你们又没生到） 01/08 21:28
102F：→ macavity1208:小孩现在大了，他们开始嚐到苦头了 XDDDD 01/08 21:29
103F：→ macavity1208:PS：那夫妇俩也不爱运动等。 01/08 21:30
104F：→ c09003023:哈~哈~那就只有等他小孩有觉悟的一天~ 01/08 21:30
105F：→ macavity1208:那小孩一点家教都没，早被我封锁来我家了。XDDD 01/08 21:31
106F：→ macavity1208:但那夫妇对外都辩称他们有很管教小孩。只过去我都看 01/08 21:32
107F：→ macavity1208:到小孩叫一叫例如吵要乖乖吃，夫妻俩很温柔说：不可 01/08 21:34
108F：→ macavity1208:以吃这个哦，会...；但手里却是忙着找乖乖来恃候小孩 01/08 21:34
109F：→ macavity1208:有天才来跟我抱怨小孩很偏食，只爱零食。 01/08 21:35
110F：→ macavity1208:小时夫妻因没表现出口语及行为合一，结果现小孩都骑 01/08 21:37
111F：→ macavity1208:到夫妻头上，已教不动，现在才很烦恼。 01/08 21:37
112F：→ macavity1208:即使如此，夫妻俩还是不放弃电视与电动 XDDDD 01/08 21:39
113F：→ macavity1208:对他们而言陪小朋友一起念书，先昏睡过去是那夫妻 XD 01/08 21:41
114F：推 macavity1208:以小六即将升国中这个年纪，因家庭教育黄金期已过去 01/08 21:48
115F：→ macavity1208:下来通常要待这小孩在国中遇到同侪竞争及挫折，才是 01/08 21:49
116F：→ macavity1208:改变的新契机。小孩受到刺激，会想的小孩自动会奋发 01/08 21:50
117F：→ macavity1208:更多是沉沦。这年纪能否提升专注力，绝多要看小孩本 01/08 21:51
118F：→ macavity1208:身的体悟，家长能介入的已很有限。 01/08 21:52
119F：推 macavity1208:因这时期，对小孩来说最重要的是朋友的影响.... 01/08 21:54
120F：推 macavity1208:同样的小孩自己也会烦恼自己欠缺专注力（不一定说出 01/08 21:57
121F：→ macavity1208:家长只有尽可能找到方法，但接不接受看小孩自己了。 01/08 21:57
122F：→ macavity1208:有积极觉悟的家长，会从改变家庭惯性与习性做起。 01/08 22:00
123F：→ macavity1208:这才是最快速改变小孩法门（无论他是否己小六）。 01/08 22:00
124F：→ macavity1208:只是小孩易改，大人习性难改啊。 01/08 22:01
125F：推 legstrong:我也推一下静坐的效用 真的能够提昇注意力 01/09 00:46
126F：推 macavity1208:我也推静坐。只要肯给时间通过起始艰难期，自会嚐到 01/09 10:49
127F：→ macavity1208:好处。只多数人初始吃点苦头就放弃，才在那说它没用 01/09 10:50
128F：推 winibaby:让他去学围棋，从游戏中学专注。 01/09 11:27
129F：推 cashko:静坐是可以自己在家就静静坐着吗？还是有地方专门教静坐要 01/09 20:26
130F：→ cashko:注意的事情之类的？ 01/09 20:26
132F：→ macavity1208:上面是台湾内观中心网站（超越宗教与没有怪力乱神） 01/10 17:16
133F：→ macavity1208:一生中自个安排出十天去参加课程吧（抽不出也没辄。 01/10 17:17
134F：→ macavity1208:决心若大怎样没时间都变得出时间）。 01/10 17:17
135F：→ macavity1208:注：参加是免费的。所有支出皆是靠参加过的人自发捐 01/10 17:18
136F：→ macavity1208:献维持。首次参加者定得参加台中十日课程。三日课程 01/10 17:19
137F：→ macavity1208:是供旧生参加的。也有少年课程。 01/10 17:20
138F：推 xinyuxiao:推文都在说早年该如何 有无明确方法对付大学生专心度的? 01/12 18:13
139F：推 chuchnoot:打坐超有用的，打坐才不是坐那边没事干哩.. 01/31 13:15