作者inukao (inu)
看板study
标题Re: [问题] 能推荐一下有训练集中力的书吗？
时间Fri Jan 8 19:00:26 2010
我最近在看一本"读书别靠意志力",里面有提到相关的专注力训练,
主要有写到一个"瀑布练习",比方说,想像你就站在瀑布旁,然後再想像
你继续走到瀑布底下,被水冲淋的感觉。
另外也有类似的练习，随便找一幅画或是一个东西，然後观察它。
之後闭上眼睛想像刚才你所看到的东西，之後在看那个东西和你刚才
想的做比对，直到脑袋想的和实际的东西几乎无误。先从简单的东西
开始，再慢慢进阶到比较难的东西。
如果是小孩子的话，就准备一些图片，可以叫他画出来或讲出来图片
里面有什麽，要有个时间限制，这样就可以训练专注力。之後再扩展到
书的内容之类的。当然最好是完成某个程度能有些奖励,不然就算想训练
,小孩子大概也不会甩你。
※ 引述《fansue (蕃薯)》之铭言：
: 请问有板友看过相关的书吗？
: 就是那种目标明确，训练强化集中力的书
: 内容像是初阶先做什麽
: 当达到哪个程度时能进一步最做什麽
: 而不是泛泛之谈，只说一些概念却没实作的书
: 能推荐一下吗？
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※ 引述《fansue (蕃薯)》之铭言：
: 请问有板友看过相关的书吗？
: 就是那种目标明确，训练强化集中力的书
: 内容像是初阶先做什麽
: 当达到哪个程度时能进一步最做什麽
: 而不是泛泛之谈，只说一些概念却没实作的书
: 能推荐一下吗？
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◆ From: 140.113.165.235
1F：推 fansue:这有点像我之前看的训练记忆力的书，看一眼旁边的车子 01/08 19:39
2F：→ fansue:然後回忆出这车子的颜色形状车号，谢谢建议 01/08 19:40
3F：→ fansue:而且不是我训练他，他不听他老母自然会揍他 01/08 19:42
4F：推 c09003023:那就叫他老母~给他一个兴趣吧~培养他~要不然困难~ 01/08 20:39