作者tw00176060 (Andy)
看板study
标题[问题] 早起反而没有精神?
时间Mon Feb 15 11:57:00 2010
如题，
小弟大概都晚上10点左右就入睡，隔天6点起床，
但是早起并没有精神比较好，
反而整个早上都会昏昏沉沉的。
反之，如果小弟晚上12点睡，
睡到隔天8点，精神就会很好，神采奕奕。
这让小弟颇困扰，
请问有人知道关键在哪吗?
(这已经是持续多年的情况)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.97.103
1F：→ ht80303:你房间有窗让早晨阳光照进来吗?你是自然醒来?还是闹钟? 02/15 12:57
2F：→ goshfju:要运动吧 02/15 15:45
3F：→ tw00176060:回楼上，小弟每天下午有跑三千的习惯，房间无阳光照射 02/15 21:01
4F：→ tw00176060:闹钟敲醒居多 02/15 21:02
5F：推 zouo:是没有习惯吗？@@? 练习几个星期会不会好一点呢？ 02/15 23:15
6F：→ kaikaiyang:我觉得阳光照进来而自然醒会比较好.... 02/17 09:39
7F：→ Mandyone:当专职考生念整天时 如果早起,我早中晚都会小睡半个小时 02/18 18:36
8F：推 cheerst:起床就先喝杯热茶 然後活动活动再下去念会好点 02/19 23:16
9F：推 tyoukensen:看个人生理状况罗，有睡饱就好!! 02/24 13:29