作者scyycs6 (克劳德)
看板study
标题[问题] 白天要不要睡觉阿?
时间Tue Feb 23 08:07:30 2010
请问一下 读书时候 会突然很想睡觉 但常常就给他这样睡下
然後就发现 常常我晚上都睡不着 翻来覆去浪费很多时间
我在想 是不是白天都不要睡 让自己身体好好习惯
想睡 就称 称成一种毅力习惯 最後晚上才会真的累了乖乖睡去
一开始 也许念书会变得没有效率
但习惯之後呢?
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◆ From: 61.228.56.203
1F：推 RebeccaHall:适时的休息会让下午读书更有精神(EX 中午睡40分) 02/23 08:16
2F：→ scyycs6:所以晚上睡不着 囧 02/23 08:19
3F：→ goshfju:还是想睡就睡吧 orz 02/23 10:52
4F：推 Seraf:睡不着就起来念书吧。 :) 02/23 11:30
5F：推 conective:运动一下？ 02/23 13:51
6F：推 RebeccaHall:原po平常都是几点起床起点睡觉阿~(这个比较重要) 02/23 14:51
7F：→ anraye:把自己一整天的运作固定下来，如果睡不着後，又念书，容易 02/23 16:20
8F：→ anraye:隔天又更晚起床。譬如想午睡，就睡固定时间，不要睡到天荒 02/23 16:21
9F：→ anraye:地老，久了以後，身体就会习惯了...。 02/23 16:21
10F：推 jengys:念书念累了还是眯一下比较好 会比较有效率 02/23 19:35
11F：→ jengys:个人不太推荐躺着 很容易睡太饱(睡醒时间难) 晚上会不好睡 02/23 19:37
12F：→ goshfju:我躺着睡应该起来就半夜了 XD 02/23 22:30
13F：推 cashko:我都尽量不睡，因为一睡就不想起来了= = 02/24 22:44
14F：推 phageT4:我以前也会 但是现在吃很少 几乎都不太会想睡 02/25 12:47
15F：→ phageT4:可能是因为长期上很早的课一直要撑到晚上 意志力有磨练到 02/25 12:48
16F：推 phageT4:我觉得普通想睡可以撑 撑过去就没事 超想睡的话才去睡 02/25 12:50
17F：推 phageT4:因为我一睡就是1.5小时的倍数 睡不到会愈睡愈累 很恐怖 02/25 12:54
18F：→ cirrostratus:早上可以小睡,但还是不要睡到自然醒比较好,不然作息 04/16 21:10
19F：→ cirrostratus:大乱,如果要准备考试还是作息正常比较好 04/16 21:11
20F：嘘 s23325522:朽木不可雕也!这是孔子在看到她的学生白天睡觉说的... 11/05 03:21